Higado sano con un limon y aceite de oliva

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Los seres humanos le damos mucha atención a nuestra apariencia física, hacemos hasta lo imposible por vernos bien, pero el detalle se encuentra que si no cuidamos lo que hay dentro de nosotros es muy difícil que nos veamos bien por fuera.

Un órgano que influye en nuestro aspecto es el hígado, el cual hay que mantenerlo de buena forma para que de esta manera se refleje en nuestro físico.

Si quieres depurarlo y devolverle su capacidad a pleno, te recomendamos una bebida fácil de preparar y hecha a base de cosas simples que todos tenemos en casa. ¡Atentos!

Ingredientes:

2 cucharadas de aceite de oliva.

jugo de 1 limón.

Método de preparación:

Mezcla ambos ingredientes y bébelo en ayunas todos los días, durante 30 días.

Este remedio casero no sólo es útil para tu hígado sino que aportará beneficios a todo tu organismo.

Es el complemento ideal para esos hábitos que seguramente necesitas cambiar y que redundarán en bienestar general para tu salud.

La alimentación es el punto de partida de todo cambio importante que queramos hacer, y es por eso que modificar malos hábitos es fundamental si queremos encaminarnos a una vida más sana.

Pasos para mantener un hígado sano

Claro está que el remedio que te recomendamos hará las cosas por sí solo, tienes que ayudarlo de otra manera. Por ello te recomendamos una serie de pasos que te ayudará a mantener a tu hígado sano.

Sigue una dieta correcta: suficiente, equilibrada, variada e inofensiva

Incluye en tu alimentación fuentes de fibra

Si no existe un diagnóstico de deficiencia de vitaminas y minerales, procura no consumir suplementos

No consumas ningún medicamento que no haya sido recetado por un médico

Los productos de herbolaria por muy “sanos y naturales” que sean o parezcan pueden ser perjudiciales para el hígado

Limita el consumo de alcohol

Vigila tu peso corporal, tanto la obesidad como la desnutrición extrema producen alteraciones en el tejido hepático

Cuida tu salud, es decir, controla tu glucosa, colesterol y triglicéridos

Ingiere alimentos preparados en forma higiénica

Realiza ejercicio regularmente. Por lo menos unos 30 minutos 3 veces a la semana, esto ayudará mucho.

Ahora que ya sabes como puedes tener un hígado sano y un remedio para ayudarlo a mantenerlo en buen estado, esperamos que lo lleves a cabo. Recuerda que todo esto es por tu salud.

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