Síntomas, como evitar y como se cura el empacho

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Síntomas, como evitar y como se cura el empacho

El empacho es el malestar que se siente cuando las digestiones son lentas o pesadas. El empacho usualmente aparece después de haber comido demasiados alimentos grasos, sobre todo frituras, carnes, quesos curados y postres de chocolate o nata. 

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Síntomas del empacho:

El empacho puede provocar nauseas, por haber sobrecargado demasiado el hígado, y cansancio, debido a que cuerpo esta invirtiendo toda su capacidad en digerir los alimentos.

Que es bueno y que sirve para el empacho:

Como evitar el empacho:

• Opta por pescado, pollo o verduras al horno, ya que se digieren mejor que los fritos y evitarás el exceso de aceite y de harina blanca.

• Lleva en el bolso jengibre en polvo para añadir a la comida, porque te ayudara a digerirla mejor.

• Toma agua con gas natural durante o después de la comida, ya que el ácido carbónico que contiene estimula la secreción de jugos gástricos y facilita las digestiones.

• Toma 2 rodajas de piña como postre después de un plato de carne, ya que las enzimas digestivas de esta fruta facilitaran la digestión de las proteínas.

• Disfruta y saborea tu comida masticando despacio. De esta forma, te sentirás satisfecho con un único plato y no querrás repetir.

• Sal a pasear después de comer.

Remedios caseros para aliviar el empacho:

• Prepárate una infusión digestiva de anís con manzanilla para después de las comidas principales.

• Toma jengibre en cápsulas para el empacho.

• Para el empacho toma 3 tazas de infusión de yerba de lucera.

• Toma 20 gotas de extracto de alcachofa en 1 vaso de agua 3 veces al día, te ayudará a depurar las toxinas y a sentirte más ligero.

• Tome tres veces al día para el empacho antes de los alimentos (se puede tomar frio o caliente) una infusión de costomate o porraleña

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