El ORÉGANO DESCUBRE LA PODEROSA ESPECIE QUE EXISTE Y AL CONSUMIRLO DIARIAMENTE VERÁS COMO TU SALUD CAMBIA DRÁSTICAMENTE.

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Esta especie que recibe el nombre de orégano que es una hierba popular utilizada por muchas personas para mejorar o realzar el sabor de las comidas, pero en verdad, esta hierba posee una gran cantidad de beneficios para la salud que la mayoría de la gente no sabe. Y una de las cualidades del orégano es que se puede consumir tanto fresco como seco, aunque fresco se aprovechan más sus propiedades.

Esta hierba puede ser cultivada perfectamente en macetas y usarla fácilmente cuando estemos preparando exquisitos platos. Esta excelente especie contiene timol, una sustancia cristalina que tiene propiedades antisépticas y fungicidas. También se puede utilizar como hierba medicinal para curar enfermedades respiratorias y dolencias estomacales. Los extractos de aceite de orégano ayudan a tratar resfriados, fiebre leve, y la indigestión

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En este articulo del día de hoy, les diremos los excelentes beneficios que posee el orégano para nuestra salud, así que prepárense para tomar nota y aprovecharlo al máximo.

El ORÉGANO DESCUBRE LA PODEROSA ESPECIE QUE EXISTE Y AL CONSUMIRLO DIARIAMENTE VERÁS COMO TU SALUD CAMBIA DRÁSTICAMENTE.

Estos son los beneficios mas importantes que nos aporta el orégano y les daremos una receta para que pueda preparar esta maravillosa especie, así que tomen nota.

Ingredientes:

  • Orégano fresco y seco (3 y 1 cucharadas respectivamente).
  • Agua (300 ml).

Modo de prepararlo y uso:

  • En primer lugar, debemos poner a hervir el agua hasta que llegue al punto de ebullición.
  • Acto seguido, echaremos las 3 cucharadas de orégano fresco en una taza, junto con 1 cucharada de orégano seco.
  • Después, echaremos el agua en la taza y la dejaremos reposar por 10 minutos.
  • Finalmente, concluimos la preparación colando y endulzando la sustancia con 1 cucharada de azúcar.
  • Puedes tomar esta infusión en el momento que prefiramos.
  • Al ser una infusión natural, no supone ningún peligro para nuestra salud.

Beneficios del orégano:

  • Reduce la inflamación: El orégano tiene poderosas propiedades antinflamatorias y antiespasmódicas. Además, gracias a sus altas concentraciones de Timol, fortalece los músculos del cuerpo. Finalmente, está demás decir que puede reducir la hinchazón. También es rico en Omega-3, hierro, magnesio, calcio y cobre. Asimismo, posee grandes cantidades de vitaminas B6, C, E y K. Esta última (la vitamina K) es esencial para mantener los huesos fuertes y darles resistencia.
  • Desintoxica el organismo: El orégano fue la planta protagonista de varios estudios realizados recientemente. Los resultados confirmaron la capacidad de la planta para desintoxicar el organismo, especialmente el hígado. También ayuda a eliminar toxinas de otras partes del cuerpo y aporta muchos minerales.
  • Cuida la piel: Todo el tiempo hemos escuchados que los cítricos son una rica fuente de antioxidantes y otros nutrientes. Pero el orégano contiene concentraciones de ambas 20 veces mayores. Dicha planta tiene incluso más antioxidantes y nutrientes que el mismo arándano. Por lo tanto, evita el envejecimiento prematuro y mantiene la piel saludable.
  • Mejora la salud ósea: Con el paso de los años, nuestros usos van sufriendo más y más daños hasta que terminan debilitándose. De ahí que sea tan importante llevar una dieta saludable mientras estamos jóvenes. Si queremos cuidar de nuestros huesos, debemos incluir el orégano a nuestra dieta. Este es rico en calcio y hierro, ambos necesario para mantener la salud ósea y prevenir la osteoporosis.

Recuerda siempre de compartir esta información con tus familiares y amigos.

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