Esta es la forma correcta de hacer agua de avena para eliminar la grasa abdominal y otras zona de tu cuerpo

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La avena es un rico alimento fácil de conseguir y con grandes beneficios para nuestro cuerpo. Si lee este articulo completo sabrás él porque debemos consumir avenas todos los días para que tu organismo este en perfecta condiciones.

Según estudios indican que la avena puede ayudarnos a prevenir enfermedades cardíacas con solo ingerir 60 gramos al día. 

Es una forma maravillosa y sencilla de cambiar nuestro estilo de vida ya que esta puede controlar los niveles de colesterol y triglicéridos previniendo así la dislipidemia que ocasiona dicha enfermedades cardíacas.

Beneficios de beber agua de avena:

•Aporta betaglucanos y fibra. •soluble antioxidante.

•Ayuda a limpiar los intestinos.

•Posee efectos depurativos.

•Es muy rica en proteínas.

•Aporta energía.

•Protege al corazón.

•Regula el funcionamiento del metabolismo.

•Ayuda a quemar la grasa abdominal y desintoxica el organismo.

•Proporciona vitaminas, minerales y proteínas.

•Posee propiedades depurativas

•Elimina las toxinas del organismo.

FORMA CORRECTA DE PREPARAR EL AGUA DE AVENA

Ingredientes:

•Una taza de avena orgánica que no posea gluten

•Una cucharada de vainilla

•De seis a ocho tazas de agua

•Un palo de canela o una cucharada de canela en polvo.

•Stevia

•Hielo

Preparación:

Se debe dejar en remojo la avena una hora antes de realizar el agua de avena. Después se debe licuar cuando este suave y añadir la stevia, la canela y una taza de agua.

Colar bien para retirar el exceso de los restos que hayan quedado de la avena y verter en una jarra para añadir las tazas de agua faltantes. Se debe beber el agua de avenas por la mañana o antes de cenar. El agua queda muy rica y lo mejor de todo que es muy efectiva para quemar la grasa del abdomen.

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