Con esta mezcla vamos a ayudar a nuestro organismo a ir quemando las grasas de nuestra tripa y cintura, algo que tanto nos preocupa sobre todo a las mujeres con toda razón, ya que, según dicen los médicos, las grasas almacenadas en este sitio es causa de muchas enfermedades. Este batido nos va a ayudar pero tenemos que seguir además una dieta equilibrada y realizar algo de ejercicio.
Ingredientes:
1 pomelo
2 cucharadas de semillas de lino
1 cucharada de vinagre de manzana
1 cucharadita de miel natural
Propiedades de los componentes:
Pomelo:
Además de su bajo poder calórico, hay que tener en cuenta que este fruto tiene propiedades diuréticas muy destacadas, capaces de incrementar la eliminación de líquidos del organismo.
Si deseas adelgazar, el pomelo posee la capacidad de bloquear las enzimas involucradas en la acumulación de grasas: las quema y las elimina.
Su alto contenido en potasio, magnesio y calcio y su bajo contenido en sodio favorecen la diuresis.
Otros elementos que incrementan el metabolismo corporal y le ayudan a eliminar líquidos son el ácido cafeico, la asparagina y la cafeína.
Su efecto saciante hace del pomelo una fruta ideal para adelgazar.
Es una fuente esencial de vitaminas B1,B2, B3, B5, B6 y E.
Rico en vitamina C, betacaroteno y bioflavonoide.
Elimina toxinas, y mejora la función digestiva y renal.
Semillas de Lino:
No nos cansaremos de argumentar la excelencia de las semillas de lino.
Una de las maravillas de la semilla de lino es que contiene una sustancia que se asemeja a la prostaglandina, la cual regula la presión y función arterial, cuyos beneficios juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas, del calcio y de la energía.
Poseen gran cantidad de fibra dietética.
Son la fuente vegetal más rica que se conoce de ácidos grasos Omega 3
Totalmente aconsejables en dietas para adelgazar, para reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento.
Contienen más omega 3 incluso que el pescado.
Vinagre de manzana:
Es muy rico en vitamina A
El vinagre de manzana es un antioxidante, nos aporta vitaminas, minerales y fibra. Ayuda a la digestión y para la sensación de hinchazón después de una “comilona” es ideal. Contiene vitamina E Además de potasio, hierro, calcio y magnesio.
El vinagre de manzana puede utilizarse como un complemento ideal para perder kilos, pero ojo, no se trata en absoluto de consumir durante días solo este producto. Jamás. Con unas pautas adecuadas, veremos cómo nos ayuda el vinagre de manzana a adelgazar.
Es un gran depurativo intestinal. Esto se debe a un elemento maravilloso llamado ácido acético.
El vinagre de manzana es saciante. Si te tomas un vaso de agua con dos cucharadas de vinagre de manzana antes de las comidas, notarás como ya no te ves obligada a comer exageradamente.
Se trata de un gran diurético, en especial gracias al Potasio. Este mineral alcaliniza nuestro Ph sanguíneo, y el tener el ph alcalino te ayuda a mantenerte más delgado.
Depura nuestro sistema digestivo.
Preparación:
Muele las semillas de lino y ponlas en remojo 2 o 3 horas antes.
Cuando vayas a preparar el batido, hay que pelar bien el pomelo, trocearlo, y ponerlo en la batidora junto a los demás ingredientes.
Añadir agua si se necesita y batirlo todo hasta obtener un batido homogéneo.
OBSERVACIONES:
Tomar este batido media hora antes de la comida principal durante al menos 10 días.
Si no hemos alcanzado nuestro objetivo, descansar unos días y repetir nuevamente.
Este batido nos va a ayudar además de quemar las grasas a comer menos cantidad de comida.