Como Fortalecer nuestro Sistema Inmune con estos Jugos Naturales

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Cuando nuestro sistema inmune se encuentre débil (Defensas Bajas), lo que se debe hacer es ayudarlo a fortalecerlo de tal manera proteger de ciertas bacterias o enemigos extraños que pueden hacer daños a nuestro organismo, y así no genere algún problema de salud es por eso tener en cuenta cuán  importante es mantener nuestro sistema inmune.

La debilidad de los glóbulos blancos (bajo nivel de leucocitos) es indicador de que el sistema inmuneeste totalmente debilitado que podría tener diferentes causas que son el estrés, mala alimentación, etc.

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Algunos indicios de Nuestro Sistema Inmune Debilitado

Fatiga

Se da cuando estas activo durante el día, pero terminas agotado de manera sorpresiva, y hace que el cuerpo no trabaje con normalidad se da en algunos casos  que tienes mareos, esto hace referencia que nuestro sistema inmune está dando aviso que no estamos bien de salud.

Alergias

Personas propensas a pasar un mal día, que se pueden dar a causa de polvo, o agentes infecciosas externas,  pero como tiene el sistema inmune debilitado estas bacterias son rápidos y absorbidos por nuestro cuerpo.

Gripe, en algunos casos dolor de garganta

¿Tienes continuo dolores de garganta? ¿Te contagiaste de gripe de forma rápida?, ve al médico para que tome análisis o vea tus niveles de glóbulos blancos. Cuidado esto a veces suele ser raro porque quizás no tienes las defensas suficientes que el cuerpo requiere.

Jugos naturales que ayudara a tener nuestro Sistema Inmune en óptimas condiciones

Receta #1

½ taza de fresas.

2 naranjas.

3 guayabas.

Preparación:

Lavar bien las frutas, luego cortar la naranja en mitad, la guayaba de igual forma.

En una licuadora poner la guayaba, pero antes debes exprimir las naranjas hasta obtener el jugo, de ahí agregar el jugo a la licuadora junto con la fresa, licuar por unos minutos.

Tomar este jugo en ayunas.

Receta #2

1 mango.

Una taza de jugo de naranja.

2 cucharadas de hierbabuena.

1 taza de zanahoria.

1 cucharada de miel.

Preparación

Pelar y cortar partes de la pulpa del mango, la zanahoria cortada en trozos medianos.

En la licuadora agregar el jugo de naranja, y lo demás ingredientes licuar por unos minutos hasta obtener una mezcla homogénea y concisa.

Tomar por las mañanas antes del desayuno.

Receta #3

3 zanahorias.

Una manzana mediana picado en trozos pequeños.

1 naranja mediana.

Tomate mediano.

Cubos de hielo.

Preparación

Cortar la zanahoria en trozos medianos, al igual el tomate y la naranja cortar en mitad.

En la licuadora agregar los demás ingredientes, licuar por unos minutos hasta obtener el jugo deseado.

Tomar este jugo por las mañanas.

Receta #4

2 dientes de ajo.

Dos remolachas.

1 naranja.

¼ de jengibre.

3 manzanas.

Cubo de hielo.

Preparación

Pelar la naranja y cortarlo por la mitad, hacer lo mismo con la manzana y la remolacha (cortado en trozos medianos).

En la licuadora vierte todos los ingredientes, licuar por unos minutos.

Servir y tomar.

Receta #5

1 taza de hojas de espinaca.

1 taza de perejil.

Una taza de col verde.

3 peras.

1 cucharadita de jugo de limón.

½ pepino.

Un manojo de hojas de diente de león y de berro.

½ vaso de agua.

1 cucharadita de miel.

Preparación

Cortar en trozos mediano la pera al igual el pepino.

En la licuadora agregar los demás ingredientes agregando el agua, licuar por uno minutos hasta obtener el jugo deseado.

Servir y tomar este jugo refrescante.

Receta #6

10 uvas verdes.

2 cucharadas de pasas.

1 vaso de agua.

Preparación

Lavar bien y sacar las semillas de las uvas.

En la licuadora agregar los ingredientes agregando el agua, dejar licuar por unos minutos.

Servir y tomar, recomendable tomar una vez al día.

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