¿COMES DEMASIADA SAL? CONOCE 4 SEÑALES QUE ENVÍA NUESTRO CUERPO AL CONSUMIRLA EN EXCESO

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Cuando consumimos sal en exceso sufrimos un gran riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Pero por suerte nuestro cuerpo nos manda señales cuando esto sucede.

El exceso de sodio en nuestra dieta está íntimamente ligado al desarrollo de diversos padecimientos como son: accidente cerebrovascular, enfermedades gástricas, retención de líquidos, dificulta la función de los riñones e insuficiencia cardíaca e infartos.

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En el siguiente articulo te mostraremos 4 señales que nuestro cuerpo nos avisa, cuando consumimos SAL en exceso.

¿COMES DEMASIADA SAL? CONOCE 4 SEÑALES QUE ENVÍA NUESTRO CUERPO AL CONSUMIRLA EN EXCESO

SEÑALES QUE TU CUERPO TE DA ANTE EL USO DE SAL EXCESIVO, LO QUE DEBES SABER

Constante sed

Para nuestro cuerpo es necesario beber agua suficiente cuando se consume en alimentos mucha sal, ya que esta ayuda a equilibrar los niveles de ambos. Y normalmente pasa que cuando comemos algo salado sentimos sed, porque el cerebro envía una señal inmediata de que nuestro cuerpo necesita hidratarse.

Dolores de cabeza frecuente

Existe un 30% de probabilidad de que sufras dolores de cabeza si tu consumo de sal es de 3500 mg al día, según un estudio reciente.

Falta de concentración

Esto es realmente sorprendente, cuando consumimos sal en exceso nuestro cerebro se deshidrata, esto trae como consecuencia que no funcione de forma correcta.

Micción frecuente

Es normal que cuando bebemos mucha agua orinamos con frecuencia, también al consumir demasiada sal tiene el mismo efecto, nuestros riñones tienen que trabajar mucho más para limpiar los restos de sodio que se acumulan.

Te recomendamos de manera muy importante reducir el nivel de sodio en tu organismo y lo puedes lograr llevando una dieta balanceada, puedes incluir muchas frutas y verduras e incluir beber mucha agua durante todo el día.

¡Comparte con tus familiares y amigos!

 

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