5 bebidas saludables para ayudarlo a perder grasa abdominal, disfruta de una pérdida de peso rápida.
Bebidas saludables para bajar de peso: Sí, es posible perder peso y grasa del vientre tomando las bebidas correctas. Aquí hay 5 para comenzar a tomar ahora.
La dieta y el ejercicio son las piedras angulares de la pérdida de peso. Sin embargo, hay otras modificaciones diarias en el estilo de vida que también pueden ayudarte a perder peso, incluso lo que bebes. Como sabemos hasta ahora, el cerebro a menudo confunde la sed con el hambre y te lleva a comer en exceso. Por lo tanto, tener líquidos y alimentos ricos en líquidos es una excelente manera de garantizar que tus ansias no surjan de la sed. Y estar en una dieta rica en líquidos también puede ayudarte a reducir la grasa del vientre, una de las formas más obstinadas de grasa.
Aquí hay 5 bebidas saludables que nutren y complementan tus metas de peso:
1. Matcha
Un té verde finamente molido, el matcha fue consumido por los monjes en el antiguo Japón como una bebida de elección. Hoy en día, se disuelve en leche o agua y se consume por sus beneficios para la salud. Matcha es rico en antioxidantes, aumenta los niveles de energía, ayuda a quemar calorías, desintoxica el cuerpo humano y mejora los niveles de colesterol.
2. Vinagre de manzana
Esta forma común de vinagre tiene muchos beneficios para la salud, incluida la pérdida de peso. El vinagre de manzana contiene un ingrediente llamado ácido acético, que según los estudios puede evitar que una persona gane grasa corporal.
3. Jugo de arándano
El jugo de arándano es un diurético natural y elimina el exceso de agua. También contiene antocianina, un antioxidante que combate las infecciones, las enfermedades y controla los niveles de colesterol.
4. Té de cúrcuma
Se cree que acelera la digestión, el té de cúrcuma aumenta tu metabolismo y promueve la pérdida de peso. La cúrcuma tiene un compuesto bioactivo llamado curcumina, que tiene propiedades curativas y suprime el crecimiento de los tejidos grasos para reducir el peso.
5. Semillas de fenogreco sumergidas en agua
Las semillas de fenogreco contienen galactomana, un componente soluble en agua que te mantiene saciado. También aumenta la tasa metabólica del cuerpo. Necesitas asar algunas semillas de fenogreco y triturarlas en un polvo fino. Tómalo con el estómago vacío con agua a primera hora de la mañana o remoja durante la noche y mastica las semillas por la mañana.