Jugos De Vegetales Para Recuperarse Después De Excesos

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Jugos de vegetales 

A pesar de incluir algunas combinaciones inusuales, estos jugos de vegetales son excelentes depurativos, combaten la hinchazón y nos brindan multiples vitaminas y minerales

Los jugos de vegetales son un alimento muy saludable que deberíamos incluir en nuestra dieta si queremos eliminar las toxinas y obtener una dosis extra de vitaminas y minerales en nuestro organismo.

Además, es una excelente forma de recuperación después de los excesos que cometemos en épocas navideñas, ya que nos ayudan a perder peso y reequilibrar el organismo.

En este artículo te hablaremos de 4 combinaciones de deliciosos jugos de vegetales, que además de saludables tienen propiedades desintoxicantes.

Jugos de vegetales para cualquier ocasión:

Los jugos de vegetales son una bebida excelente para tomar en cualquier momento del día y en cualquier época del año, gracias a sus numerosas propiedades saludables. Los jugos de frutas concuerdan más en la mañana, porque son ricos en azúcar llenándonos de mucha energía.

Por otro lado, si los combinamos con verduras y especias obtenemos un efecto más equilibrado sobre el sistema nervioso, por lo que también podemos beberlos por la noche.

Los jugos de vegetales tienen los siguientes beneficios:

• Facilita la eliminación de toxinas del organismo gracias a su alto poder depurativo.
• Regula la función del hígado, los riñones y el intestino.
• Mejora la apariencia y la salud de la piel, el cabello y las uñas.
• Son antioxidantes.
• Ayúdan a la perder peso de forma saludable eliminando la grasa y favoreciendo la diuresis.
• Incrementa nuestros niveles de energía.
• Lucha contra los trastornos nerviosos, como el estrés y la ansiedad.
• Mejora los déficits nutricionales como la anemia.
• Las defensas aumentan.

Pruebe estas deliciosas combinaciones de frutas, verduras, plantas aromáticas, semillas y especias y haga uso de sus propiedades medicinales:

1. Pepino, berro y jengibre

Este jugo de verduras es refrescante y sorprende por su toque picante. Su principal característica es su poder diurético, que combate la hinchazón y la retención de líquidos.

• El pepino es antioxidante y alcalinizante, dos propiedades que son esenciales para una buena salud a largo plazo. También es un buen remedio para combatir la retención de líquidos.

• El berro son pequeñas hojas verdes de la misma familia que el brócoli y la rúcula. Tienen propiedades depurativas y diuréticas, combaten la anemia y reducen el azúcar en la sangre.

• El jengibre es una especie medicinal muy beneficiosa, especialmente para las mujeres, es un acelerador natural del organismo que nos ayuda a perder peso.

2. Tomate, ajo y albahaca

Este sabroso jugo de vegetales nos recuerda el famoso gazpacho por su contenido de tomate. Sin embargo, es mucho más ligero y aromático y tiene propiedades de salud sorprendentes.

• Los licopenos presentes en el tomate puede tener propiedades anticancerígenas para algunos tipos de cáncer, como próstata, pulmón o estómago.

Estas virtudes se multiplican si agregamos a nuestro jugo un poco de aceite de oliva y pimienta negra.

• El ajo es un antibiótico natural que también mejora el flujo sanguíneo y previene enfermedades cardiovasculares.

• La albahaca tiene la doble capacidad de estimular el organismo y relajar el sistema nervioso.

3. Remolacha, chía y manzana

El intestino es, junto con el hígado y los riñones, uno de los órganos que más sufren cuando nos excedemos en los alimentos.

Por este motivo, proponemos este atractivo jugo morado que tiene la virtud de regular la función intestinal cualquiera que sea el trastorno que sufra.

• Las remolachas son ricas en hierro, por lo que es un alimento que previene la anemia y nos da mucha energía.

• Las semillas de Chia limpian el intestino en profundidad y regulan los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.

• La manzana es una fruta depurativa que previene las enfermedades cardiovasculares.

4. Apio, zanahoria y pera

Un jugo dulce y ligero para eliminar muchas toxinas mientras mantenemos la piel libre de impurezas. Esta bebida es ideal para aquellos que sufren de granos y espinillas, especialmente después de comer alimentos poco saludables.

• El apio es ideal para mejorar la función depurativa del hígado y los riñones, así como para mantener la piel sin impurezas.

• La zanahoria cruda es un gran antioxidante que previene las enfermedades de los ojos y los cálculos biliares.

• La pera aporta dulzura natural a este jugo y nos ayuda a eliminar los líquidos. Es una fruta muy rica en silicio, un mineral que previene las arrugas.

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