Recetas de Jugos Nutritivos para Niños en el Desayuno

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La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir un mínimo de 400 gramos diarios de frutas y verduras (Getty Images)

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Jugos nutritivos para niños en el desayuno, es una forma estupenda porque posee un sinfín de nutrientesvitaminas y minerales necesarias  que van a desarrollar de figura natural su cuerpo, por lo tanto, los niños irán creciendo de figura sana, por otro lado evitaras problemas muy seguidos de cualquier dolencia.

Otro punto notable que a forma que valla creciendo ayudara a facilitar a tener una buena circulación sanguínea.

El niño o niña debe tomar gran cantidad frutas y verduras  desde temprana edad ya que esto ayudara a fortalecer su sistema inmune, y no sufrir alguna dolencia.

Debes de tener en cuenta que las recetas de jugos nutritivos serán bajo, cero colorantes y nada de envasado, es por ello que el plan es que sus descendientes(as) tengan un crecimiento óptimo y sano.

A continuación, recetas de jugos para los niños(as) en el desayuno.

Jugos Nutritivos para los Niños

Receta #1

Ingrediente

2 manzanas.

1 taza de zumo de naranja.

Elaboración

En este suceso usar una extractora.

Cortar las manzanas en pedazos medianos, pasar por la extractora la manzana.

Una vez extraído el zumo de manzana, mezclarlo con el zumo de naranja.

Servir y consumir.

Receta #2

Componentes

2 tazas de col rizada.

1 mango.

Una taza de piña cortada en pedazos medianos.

Elaboración

Limpiar la col rizada, mondar el mango y despues procede a cortar la pulpa en pedazos medianos.

Echa en la licuadora todos los componentes, licuar por un par de minutos de tal figura que todo esto debe quedar bien mezclado.

Servir y consumir.

Receta #4

Componentes

100gr. de melón picado.

1 plátano.

½ vaso de yogur natural.

2 cucharadas de miel.

Cerezas 200gr.

Elaboración

Sacar la pulpa de la cereza, cortar en rodajas el plátano.

Vierta en la licuadora los demás componentes, licuar por un par de minutos incluso que todo esté bien triturado y mezclado.

Este zumo puedes agregarlo unos cubos de hielo.

Servir y consumir.

Receta #3

Componentes

1 tomate mediano.

Una taza de espinaca.

3 zanahorias medianas.

1 manzana.

Elaboración

Cortar el tomate sacar toda la corteza, limpiar bien las hojas de espinaca, de igual figura con la manzana (cortar en pedazos mediano).

Echa en la licuadora todos los componentes, puedes añadir medio vaso de agua (opcional), licuar por un par de minutos incluso que estén bien mezclados los componentes.

Servir y consumir.

Receta #4

Componentes

½ taza de nueces.

2 ½  taza de leche.

2 plátanos.

Elaboración

Mondar los plátanos.

Echa en la licuadora las nueces y la leche, licuar por un par de minutos incluso conseguir una mezcla bien tersa, despues añadir los plátanos, licuar por un par de minutos más.

Servir y consumir.

Receta #5

Componentes

1 pera.

Un mango grande.

Elaboración

Mondar el mango cortar en pedazos medianos.

Vierta en la licuadora la pera y el mango, licuar por unos minutos incluso conseguir una mezcla homogénea y rica.

Servir y consumir.

Receta #6

Componentes

Una taza de espinaca.

2 remolachas medianas.

1 manzana.

Elaboración

Limpiar bien las hojas de espinaca.

Mondar la remolacha cortar en mediano, al igual figura la manzana.

Vierta en la licuadora todo los componentes en referencia, licuar por unos minutos incluso que se haya conseguido una mezcla deseada.

Servir y consumir.

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