Dieta del grupo sanguíneo 0 positivo: alimentos y menús

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Una de las dietas más revolucionarias de los últimos tiempos ha sido la dieta del grupo sanguíneo. Se trata de un método alimentario que se basa en las necesidades reales de nuestro cuerpo. Y, para ello, se posee en cuenta nuestro grupo sanguíneo que nos indicará la tipología de cuerpo que tenemos y necesidades nutricionales. Se trata de un método creado por el Dr. Peter d’Adamo quién indicó que el grupo de sangre nos puede indicar las características individuales de cada persona.

En Alimentaycura vamos a hablar sobre de la dieta del grupo sanguíneo 0 positivo indicando la comida recomendados y prohibidos para este tipo de persona. en cambio, es notable que sepas que esta dieta no ha sido comprobada científicamente, se trata de una teoría alimentaria que, todavía, no posee base científica.

La dieta del grupo sanguíneo y el grupo 0

Para poder comenzar a descubrirte cuál es la dieta del grupo sanguíneo 0 positivo que se aconseja es notable que, anteriormente, sepas la base sobre la que se cierne esta teoría alimentaria. Según esta dieta, cada grupo sanguíneo posee unas necesidades biológicasen concreto y, por ello, se debe alimentar de una figura específica.

En el suceso del grupo 0 se entiende que es el tipo sanguíneo más antiguo y, por lo tanto, las personas que poseen este grupo se consideran personas cazadoras-recolectoras. Los demás grupos (A, B, AB) van evolucionando en el tiempo y, por lo tanto, van teniendo necesidades adaptadas a sus tiempos (agricultura, ganaderías, etcétera) siendo el AB el grupo más evolucionado y, por lo tanto, el que más comida puede comer.

¿Cómo son las personas con el grupo sanguíneo 0 positivo?

Personas con fortaleza física

Suelen ser activas y optimistas

Su aparato digestivo es resistente aunque poseen peligro a sufrir úlceras

Si poseen una alimentación desigual pueden tener dificultades de tiroides, asma o artritis

Precisan practicar deporte físico de figura regular para mantenerse en inmejorable figura

La dieta aconsejada para el grupo 0 positivo

Como ya hemos dicho, las personas que poseen este grupo sanguíneo se consideran que son personas que, biológicamente, poseen necesidades de cazadores-recolectores. Esto representa que su dieta deberá basarse, sobre todo, en el consumo de proteínas, frutas y verduras.

Alimentos buenos para el grupo sanguíneo 0 positivo

En este momento que ya conoces mejor en qué se basa esta dieta, vamos a descubrirte la comida para el grupo sanguíneo 0 positivo. Aquí te daremos un listado con todos aquellos componentes que SÍ podrás introducir en tu dieta. Son alimentos que, debido a tus circunstancias biológicas, son bien asimilados por tu cuerpo y, por lo tanto, podrás aprovecharlos al máximo. Te apoyarán a funcionar mejor por dentro, a disfrutar de mejores digestiones y a obtener perder peso.

Gran cantidad veces, cogemos peso porque no llevamos una alimentación indicada. Puede darse el suceso de que a ti, algunos alimentos «saludables» no terminen de sentarte bien. Y, por ello, pueden hacer que te hinches más, que retengas más líquidos, etcétera. Con la dieta del grupo sanguíneo 0 positivo te colaboran a poder saber qué tipo de alimento es recomendadopara tu cuerpo y tu sangre.

Lista de alimentos buenos para el grupo 0 positivo

Carnes: vaca o ternera, cordero, carne de caza, pollo, pavo

Pescados: sardinas, lenguado, bacalao, salmón, merluza, marisco

Vegetales: acelgas, cebolla, ajo, alcachofas, puerro, brócoli, ajo, calabaza, espinacas, endibias, pimiento rojo

Aceite de oliva

Frutos secos: semillas de calabaza, nueces

Frutas: higos, ciruelas, piña

Lácteos: mantequilla, mozzarella, queso de cabra

Cereales: arroz, quinoa, cebada, trigo sarraceno

Legumbres: garbanzos, judía pinta

En general, la dieta de una persona con este tipo de sangre posee que estar centrada en el consumo de proteínas acompañadas por vegetales. Es notable acompañar siempre la alimentación con frutas y verduras para prevenir una desmesurada acidificación del cuerpo.

Alimentos a prevenir este grupo sanguíneo

Por contrapartida, también es indispensable que conozcas cuáles son la comida a prevenir si tienes el grupo sanguíneo 0 positivo. Al igual que existen componentes recomendables por tu tipo de biología, también hay otros que no son asimilados adecuadamente por tu cuerpo y, por lo tanto, tienes que prevenir al máximo.

De hecho, aquí es donde reside la desigualdad principal de este tipo de dieta con diferentes dietas para perder peso. Y es que la dieta del grupo sanguíneo se basa en los alimentos que sientan mal a cada cuerpo, independientemente de si son alimentos que siempre se han considerado como «buenos» o «malos».

Alimentos no recomendables para el grupo 0

Carnes: carnes que proceden del cerdo, embutidos, pato

Pescados: pulpo, salmón ahumado, caviar, arenque

Vegetales: coliflor, berenjena, patatas, coles de Bruselas, setas, aguacate, col lombarda, repollo

Aceite de maíz

Legumbres: lentejas, judías blancas

Huevos

Lácteos: yogur, leche, quesos grasos (brie, emmental, camembert…), cuajada

Frutos secos: cacahuete, pistachos

Frutas: cítricos, moras, fresas, melón, coco

Cereales: trigo, maíz, cuscús, avena, palomitas de maíz

En el suceso de los lácteos, la mejor opción es pasarte a la versión vegetal. Por decir algo, la leche de soja es una buena opción para las personas con este grupo sanguíneo porque, además, cuenta con un alto aporte proteico.

Como has podido ver, el trigo es un tipo de cereal que no es recomendado en las personas con este grupo sanguíneo. Esto no representa que sean celíacas sino que, sencillamente, su aparato digestivo no está preparado para digerir bien el gluten. Por lo tanto, es mejor optar por alternativas sin gluten para poder disfrutar de mejores digestiones y una mejor salud digestiva.

Ejemplo de menú para el grupo sanguíneo 0 positivo

En este momento que ya conoces todos la comida que puedes introducir y los que debes prevenir en tu dieta, es notable que puedas hacerte una idea de unejemplo de menú. Evidentemente, la distribución y elección de alimentos corre a tu cargo ya que, dependiendo de tus gustos y preferencias, puedes optar por un tipo de comida u otra.

Aquí te dejamos un ejemplo de menú de la dieta del grupo sanguíneo 0 positivo para que puedas ver un ejemplo.

Desayuno: 3 tortitas de arroz + lonchas de pavo + café con leche vegetal

Media mañana: rodajas de piña natural

Comida: Espinacas salteadas con ajo + Bistec de ternera

Merienda: Un puñadito de nueces

Cena: lenguado al horno + garbanzos

Este artículo es meramente informativo, en Alimentaycura no tenemos facultad para recetar ningún metodo médico ni hacer ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el suceso de mostrar cualquier tipo de condición o molestias.

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