3 soluciones matinales para el hipotiroidismo

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Hay una lista de soluciones matinales para el hipotiroidismo que te pueden ser muy útiles en el momento de complementar tu metodo doctor.

Como ya sabes, esta sintoma asociada a un carencias en el funcionamiento de la glándula tiroides solicita que hagamos más de un cambio en nuestro modo de vida.

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Si bien es cierto que el procedimiento suele ser muy largo, son muchos los pacientes que consiguen estabilizar este inconveniente y obtener el alta.

sin embargo, no desconfies jamás en seguir los consejos de tus médicos y de mantener el ánimo y el optimismo. Toda dolencia solicita gran cantidad energías por nuestra parte para poder afrontarla.

Por nuestra parte, te invitamos a revelar estos 3 componentes para comenzar el día que te pueden servir de colabora.

1. Aceite de coco

3 remedios matinales para el hipotiroidismo

Este alimento natural es una grasa saturada compuesta primordialmente por ácidos grasos de cadena media. Gracias al consumo regular de aceite de coco vamos a obtener acelerar el metabolismo y regular el funcionamiento de la glándula tiroides.

 

  • El aceite de coco es rico en ácido laúrico, un ácido aceitoso indispensable que cuida y fortalece el sistema inmunológico.
  • Sus enzimas naturales nos permiten impulsar de una forma controlado y natural a una tiroides hipoactiva, y la mantienen en un nivel regular.
  • asimismo, el aceite de coco nos va apoyar a perder peso, a normalizar nuestro tránsito intestinal y va a desarrollar nuestras digestiones.
  • Otro aspecto interesante del aceite de coco es que es un compuesto natural muy rico en vitaminas y minerales que nos va a apoyar a fortalecer nuestro pelo y uñas (que, como ya sabes, el hipotiroidismo suele debilitar).

Cómo debo consumir aceite de coco

  • Puedes tomar tanto aceite como agua de coco. Si decides tomar agua de coco puedes consumir entre dos y tres vasos, el primero al comenzar el día.
  • Si optas por el aceite de coco, toma una cucharada cada mañana (15 gramos).

2. Espirulina

3 remedios matinales para el hipotiroidismo

El alga espirulina es una magnifico opción para regular la glándula tiroides en suceso de que suframos hipotiroidismo. Es un vegetal rico en minerales como el yodo y diversos proteínas para proteger de nuestra salud y, tambien, ayudarnos a perder peso.

  • La espirulina estimula el metabolismo aceitoso y el basal, fortaleciendo tambien nuestras defensas.
  • Esta alga es una fuente de proteínas muy alta, de las mejores que la naturaleza puede aportarte para proteger de tu salud y con nada de contenido aceitoso.

 

Cómo tomar alga espirulina

  • Puedes localizar comprimidos de alga espirulina en boticas o tiendas naturales. De esta figura, te vendrá muy bien para incluirla en tus bebidas o zumos matinales. Es una forma estupendo de comenzar el día.
  • En tiendas de alimentación especializada o en centros dietéticos, encontrarás además algas listas para introducir en tus ensaladas. ¡Son sabrosas!

3. Ajo

3 remedios matinales para el hipotiroidismo

Si consumes ajo de figura habitual entonces te agradará conocer que estás haciendo demasiado por tu salud en general, y además por tu tiroides.

  • El ajo es rico en yodo y selenio, dos minerales imprescindibles para proteger de nuestra tiroides y regular su funcionamiento en suceso de carencias.
  • Tampoco se puede olvidar que el ajo activa el óptimo funcionamiento del hígado, algo indispensable para que nuestras hormonas estén equilibradas.
  • El consumo regular de ajo te dejará, tambien, proteger de tu sistema inmunológico, te dará más energía en el día a día y evitarás cualquier inconveniente en tu tránsito intestinal.

Cómo debo tomar ajo

En nuestro cosmos te hablamos muy a veces de los utilidades de tomar ajo en ayunas. Es un metodo natural muy poderoso cuyos efectos se notan.

 

sin embargo, conocemos que no siempre es fácil tomar ese diente de ajo en ayunas, sobre todo porque nos deja mal aliento. Algo muy incómodo si tenemos que ir a trabajar. Te sugerimos una lista de soluciones sencillas para prevenir que esto ocurra:

  • Puedes tomar comprimidos de ajo, los venden en las boticas y no dejan mal aliento.
  • Si sigues por la vía tradicional (tomar el diente de ajo natural), tras ingerirlo puedes ponerte en la boca una hoja de menta piperita y masticarla durante un buen rato: te dejará un aliento estupendo.
  • Otra opción es hacer gárgaras con un poco de agua tibia con zumo de limón. Mantenla en tu lengua unos segundos y verás como la alitosis desaparece.

 

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