5 infusiones para el retraso menstrual

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Entre los desordenes del periodo el retraso menstrual es una de las motivos más usuales de consulta en edad reproductiva. Hay dos tipos de retraso menstrual:

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La oligomenorrea, es el retraso por más de 35 días del lapso menstrual y  ocurre entre 10 a 15%.

La amenorrea es la ausencia de lapso menstrual al menos por 3 meses y ocurre entre 3 a 4%.

Motivos del retrasomenstrual:

Cambios hormonales

Síndrome de ovario poliquístico

Menopausia

Uso de anticonceptivos

Medicamentos

Quimioterapia

Obesidad o pérdidas bruscas de peso

Estrés

Alcohol

Cigarrillo

Drogas

Deporte físico extremo (adiestramiento de alta competencia)

Mala nutrición y carencias de vitaminas

Hipotiroidismo e hipertiroidismo

En la casi totalidad de los sucesos el metodo convencional disponible para que baje la regla es a base de hormonas, tambien del cambio de modo de vida, con dieta indicada y equilibrada, actividad física y mejora de hábitos del sueño.

La llegada de la medicina natural y opción ha dado lugar a toda una lista de estudios que sostienen las creencias antiguas basadas en tratamientos con plantas.

Infusiones para tratar el retraso menstrual

Aquí mostraremos 5 infusiones para el retraso menstrual y que colaboran a que baje la regla:

1. Cúrcuma

La cúrcuma es una planta proveniente de la India, usada en gastronomía durante mucho tiempo, a la cual se le han atribuido algunas propiedades curativas.

Algunos estudios han planteado que la cúrcuma puede regular hormonas femeninas y tranquilizar el dolor asociado a la menstruación (dismenorrea).

Puedes elaborar la infusión con:

1 cucharadita de cúrcuma

1 taza de agua

Limón y miel al gusto

Hielo si quieres la bebida fría

igualmente se puede tomar  de distintos maneras:

Utilizando media cucharada reducida de cúrcuma en un vaso de leche y se añade miel al gusto. Beba esta elaboración a diario.

Colocar cúrcuma en polvo sobre arroz, verduras, carnes y platos elaborados.

2. Jengibre

Es una hierba, proveniente del este de Asia, usada durante mucho tiempo como condimento en gastronomía. Este tubérculo está compuesto de rizomas, que componen la parte más destacable de la planta, los cuales son aromáticos y de sabor agrio.

Entre los efectos asociados al jengibre está un leve aumento de la temperatura corporal, y se ha usado para desarrollar digestión, disminuir náuseas, vómitos y algunos cuadros infecciosos respiratorios.

No se recomienda su uso en embarazadas ni en personas que toman anticoagulantes.

La infusión de jengibre puede prepararse utilizando:

Raíz del jengibre, lavada y picada en delgadas rodajas.

Hervir por 10 minutos y despues colar para obtener el té de jengibre.

Agregar limón o miel al gusto.

Se toma preferible tibio o caliente, recién preparado.

Se puede tomar máximo 3 veces al día

3. Canela

Entre las infusiones más empleadas para el retraso menstrual y para que baje la regla, están las preparadas con canela.

Se han planteado propiedades en la canela que colaboran la circulación sanguínea y tiene un efecto antiespasmódico en hecho de dismenorrea o dolor menstrual.

En un ensayo realizado a 45 mujeres, la administración de 125 mg de canela 4 veces al día, con una dosis total diaria de 1.500 mg, incrementó la progesterona en la fase luteal del ciclo menstrual, regulando los periodos menstruales.

La infusión de canela se puede elaborar:

2 ramas de canela

1 taza de agua caliente

Hervir por máximo 3 minutos y dejar reposar por 5 minutos.

Colar y beber.

igualmente se puede beber la canela con leche tibia

4. Perejil

Es una hierba que se usado como condimento en gastronomía, pero que se ha vinculado con ciertas propiedades curativas, como la mejora del retraso menstrual.

Se pueden usar ambas variedades: perejil de hoja rizada o de hoja plana.

La infusión de perejil se preparada de la siguiente figura:

1&4 taza de perejil finamente picado.

Usar el perejil fresco.

1 taza de agua, hervir y reposar inclusive que esté tibia el agua.

Colocar el agua en una taza con el perejil picado.

Dejar actuar por 15 minutos.

Colar y beber, máximo 4 veces al día.

5. Orégano

Al orégano se le han atribuido en Fitoterapia diversos usos curativas, entre ellos, desarrollar los periodos menstruales.

La infusión se puede beber a cualquier temperatura y a diario:

Usar 4 cucharaditas de hojas secas o 6 cucharaditas de hojas frescas.

2 tazas de agua.

Limón y miel al gusto.

Hervir el agua, dejar reposar parcialmente y colocar las hojas de orégano.

Mantener por 10 minutos.

Despues colar y beber, máximo 3 veces al día.

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