Disminuir el Colesterol Alto con Jugos Naturales

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El Colesterol es un Lípido, o grasa que se encuentra en todo nuestro cuerpo, debemos conocer que unas de las tantas motivos el colesterol alto son el no tener un estilo de vida saludable muy buena, por lo tanto hay tomar comidas con alto aporte en grasa esto pondremos en riesgo nuestra sangre que tendrá abundante cantidad de grasa, tal cual pasa por  todo nuestro cuerpo.

Por regla sencillo lo que genera el colesterol alto:

Comidas saturadas en grasas.

No hacer ejercicios.

Al ser una persona que fuma demasiado.

Tener mucha fatiga.

Retenciones de líquidos.

Dolores de cabezas constantes.

Los Tipos de Colesterol:

HLD: llamado también colesterol bueno, su transición es del vaso sanguíneo  y lo lleva al hígado y lo procesa y es eliminado en nuestro sistema.

LDL: llamado también colesterol malo, es en el momento que acrecenta y queremos deshacernos de alimentos mal injeridos, el cual atasca los vasos sanguíneos y pueda tener un paro cardíaco.

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Niveles de colesterol:

Normal: Menos de 150 mg/Dl

Limítrofe alto: 150 a 199 mg/DL

Alto: 200 a 499 mg/Dl

Muy alto: 500 mg/del o superior

Consumir en cuenta que el colesterol posee efectos secundarios:

Los motivos más habituales con las grasas en la sangre insalubres, quiere decir de niveles de colesterol y triglicéridos que deben ser examinados y por ultimo debe ser descartado:

Dificultades en los riñones.

Dificultades hepáticos.

Hipotiroidismo

Diabetes tipo 2

El sobrante de consumo de alcohol

Recuerda siempre es bueno hacer un chequeo para ver los niveles de colesterol estas y no tener dificultades a futuros.

A continuación compartiré magnificos receta de Jugos Naturales para Bajar el Colesterol Alto

Receta #1

2 pimientos

3 tallos de apio

1 limón

2 manzanas verdes

Preparación:

Sacar las semillas del pimentón, cortar en pedazos medianos.

Limpiar bien los tallos de apio, cortar en rodajas pequeñas, cortar el limón por la mitad.

Cortar las manzanas en mitad y despues en pedazos pequeños.

En una licuadora agregar, medio vaso de agua y añadir todo los componentes, licuar por unos minutos, y consumir.

Receta #2

2 naranjas peladas

1 kiwi

2 tazas de fresas frescas.

Preparación:

Limpiar bien las fresas, cortar en pedazos pequeños.

El kiwi de igual formar cortar.

En una licuadora echa medio vaso de agua, añadir los componentes, licuar y consumir este zumo por dos semanas.

Receta #3

1 manzana.

3 naranjas

Raíz de remolacha

Preparación

Limpiar bien la raíz de la remolacha.

Cortar y mondar las naranjas.

Cortar la manzana en pedazos pequeños

Pasar por una extractora los componentes, extraer el zumo y consumir.

Receta #4

2 piezas de jengibre.

1 zanahoria

1 manzana

Preparación:

Mondar el jengibre y despues rallar.

Cortar la zanahoria en pedazos largos, la manzana cortar en pedazos pequeños.

Despues en una licuadora colocar los componentes, como adicional un medio vaso de agua, licuar por unos minutos y consumir.

Receta #5

1 pepino

Diente de ajo

Una lima

3 tallos de apio

2 manzanas

Preparación:

Limpiar los tallos de apio.

Mondar la lima, cortar la manzana en dos mitades.

Mondar el pepino y cortarlo por la mitad.

En una extractora pasar los componentes, despues extraído beber el zumo.

Este zumo ayudara a bajar el colesterol alto

Receta #6

Una taza de hojas de alcachofas

½ vaso de agua.

Preparación:

Limpiar bien las hojas de alcachofas.

En una licuadora echa el agua y las hojas, licuar por unos minutos.

Beber este zumo tres veces al día, anteriormente de cada comida.

Comparte con tu familia y  amigos(as), para que sepan que tan notable es el tema de Colesterol para que a futuro no tengamos dificultades grandes, y pueda ser muy tarde, mas vale evitar que lamentar.

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