7 soluciones caseros para dominar la ansiedad

439
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
WhatsApp
, 7 soluciones caseros para dominar la ansiedad, Alimenta y Cura

El trabajo, los dificultades de dinero, las obligaciones al dia y demás situaciones estresantes, pueden ser los grandes culpables de la ansiedad que estás padeciendo. En el mundo de hoy, son gran cantidad las personas que buscan soluciones naturales para dominar la ansiedad. igualmente buscan las mejores alternativas para luchar sus manifestaciones.

, 7 soluciones caseros para dominar la ansiedad, Alimenta y Cura

Publicidad

En este artículo, vamos a enseñar los soluciones caseros más eficaces para dominar la ansiedad y sus manifestaciones.

Ansiedad: ¿Cuándo? ¿Por qué?

Es gran cantidad normal que la gente de hoy se sienta ansiosa y nerviosa, pero eso no representa que sea bueno. Lo que conocemos con certeza es que gran cantidad personas desarrollan este inconveniente como consecuencia de la vida actual. Todo el mundo posee más de un inconveniente contra el cual lidiar, en cambio, nos implican de distintas maneras. Los manifestaciones más habituales de la ansiedad son:

  • Insomnio y dificultades para dormir.
  • Incremento de la presión arterial.
  • Aumento de la frecuencia cardíaca y palpitaciones.
  • Tensión, irritabilidad y mal humor.
  • Incapacidad de concentrarse, consumir decisiones o mantener la calma.
  • Sensación de hormigueo en las extremidades, problemas para respirar, mareos y temblores.

Es normal sentir ansiedad en los sucesos de la vida diaria. Por decir algo, puede aparecer durante las entrevistas de trabajo, en una evaluación, ante la proximidad de la boda…

Soluciones naturales para dominar la ansiedad

Respirar profundamente, hacer una siesta o meditar pueden ser muy buenas alternativas para calmarse. asimismo, además puedes disfrutar de los utilidades de estos soluciones caseros:

1. Té de bálsamo de limón

Esta infusión es muy eficiente para tratar la ansiedad y “calmarse” mas tarde de un día muy complicado. Aconsejamos beberlo por la noche para dormir mejor.

Componentes

  • Un vaso de agua
  • 1 cucharada de zumo de limón

Instrucciones

  • Primero, pon el agua en una olla y calienta hasta que hierva.
  • Seguidamente, retira el agua del fuego y añade el bálsamo de limón.
  • Deja reposar unos minutos, colar y beber.

2. Milenrama y té de espino

, 7 soluciones caseros para dominar la ansiedad, Alimenta y Cura

Estas dos plantas son relajantes naturales y por lo general, sirven para tranquilizar el sistema nervioso y luchar el insomnio.

Componentes

  • Un vaso de agua
  • 1 cucharada de milenrama
  • 1 cucharada de flores de espino

Instrucciones

  • Calentar el agua durante 3 minutos y quitar del fuego.
  • añadir las dos plantas al mismo tiempo.
  • Cubrir y dejar reposar durante 10 minutos.
  • Colar y beber dos veces al día durante un mes.

3. Té de lúpulo

Este remedio casero es muy eficiente para las personas que sienten ansiedad y poseen dificultades de indigestión. Se aconseja beber tres veces al día en el momento que aparecen los manifestaciones.

Componentes

  • 1/2 taza de agua
  • 1 cucharadita de flores de lúpulo

Instrucciones

  • Hervir el agua por 5 minutos y retirar del fuego.
  • Añadir las flores de lúpulo y reposar por 10 minutos.
  • Escurrir y beber en el momento que aun está caliente.

4. Batido caliente de manzana

Este batido confiere todos los utilidades de las manzanas, pero al mismo tiempo, es reconfortante porque es una bebida caliente.

Componentes

  • 2 manzanas
  • 1/2 taza de agua
  • 1 pizca de sal

Instrucciones

  • Limpiar, mondar y licuar las manzanas con el agua.
  • Verter en una olla y hervir durante 5 minutos.
  • Añadir sal.
  • Retirar del fuego y beber anteriormente de que se enfríe.

5. Té de Valeriana

, 7 soluciones caseros para dominar la ansiedad, Alimenta y Cura

Esta es una de las plantas más “famosas” para luchar la ansiedad. La raíz de esta planta es relajante si se toma anteriormente de acostarse.

Componentes

  • Un vaso de agua
  • 1 cucharada de raíz de valeriana

Instrucciones

  • Colocar el agua y la raíz de Valeriana en una olla y dejar hervir por 5 minutos.
  • Quitar del calor y dejar reposar por 5 minutos.
  • Colar y beber.

6. Té de lechuga

La lechuga es una planta con gran cantidad cualidades relajantes. Si lo tomas como un té, colabora a las personas con desordenes del sueño y nervioso.

Componentes

  • 1/2 un corazón de lechuga
  • 4 tazas de agua

Instrucciones

  • Limpiar las hojas de lechuga y ponerlas a hervir en una olla con agua.
  • Cocinarlas durante 10 minutos, retirar del fuego y dejarla enfriar.
  • Colar y beber hasta 2 tazas por día.

7. Té de plantas relajante

Este té es perfecta para sucesos de ansiedad gran cantidad fuerte.

Componentes

  • 2 cucharadas de:
  • lavanda
  • Lima
  • Hierba gatera
  • Bálsamo de limón
  • 4 tazas de agua

Instrucciones

  • Mezclar las plantas en un envase.
  • Retirar 4 cucharadas de la mezcla y hervirla con agua por 10 minutos.
  • Colar y beber una taza mientras aun está caliente.

Estas plantas para tranquilizar la ansiedad al lado con buenos hábitos para disminuir el estrés diario, serán de gran colabora para iniciar hoy mismo a sentir cambios, y retomar el control de tu vida.

 

Artículo anteriorAdelgaza y dá salud a tu organismo
Artículo siguienteVentajas de comer ajo