Pierde hasta 3 kilos por semana con la dieta de la piña

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La piña, además de refrescante, es una fruta muy saludable que nos colabora a suprimir el sobrante de líquido de nuestro cuerpo siendo un magnifico diurético.

La piña proporciona enzimas, fibra, agua, vitaminas, calcio, vitamina C, minerales, etc. También facilita la eliminación de depósitos grasos en el cuerpo.

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Esta dieta tan facil te puede apoyar a perder gran cantidad peso, sin suprimir tus comidas favoritas. La piña a usar debe ser natural, nada de piñas en almíbar.

Primera semana: 

Dos rodajas de piña natural anteriormente de cada comida.

Solo debes reducir el consumo de grasas y azúcares además de incrementar sustancialmente el consumo de agua.

Segunda Semana: 

(Bebida de la piña)

En un vaso natural de agua exprime medio limón y cuatro cucharadas de jugo de piña natural (consumir en ayunas)

Desayuno: dos rodajas de piña y yogurt griego.
Almuerzo: el que consumes habitualmente (se aconsejan carnes a la plancha, nada frito, mayor consumo de ensaladas y solo dos porciones de carbohidratos). Vas a acompañar el almuerzo con la bebida de la piña y el limón.
Cena: Una comida ligera acompañada de la bebida de la piña.
Merienda: Cada vez que te de un poco de hambre, consumir un vaso de la bebida de la piña con limón.

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Tercera Semana:

En un vaso natural de agua exprime medio limón y cuatro cucharadas de jugo de piña natural (consumir en ayunas)

Desayuno: dos rodajas de piña y yogurt griego.
Almuerzo: ensalada con pollo y hojas verdes acompañado de la bebida de piña.
Cena: Una comida ligera acompañada de la bebida de la piña.
Merienda: Cada vez que te de un poco de hambre, consumir un vaso de la bebida de la piña con limón.

Cuarta semana:

En un vaso natural de agua exprime medio limón y cuatro cucharadas de jugo de piña natural (consumir en ayunas)

Desayuno: dos rodajas de piña y yogurt griego.
Almuerzo: ensalada de pollo con hojas verdes o, mejor aún, sustituir el pollo por carne de pavo magra al horno y baja en sal, pimienta y limón, acompañado con la bebida de piña.
Cena: una sopa de verduras para fortalecer las energías del cuerpo.
Merienda: Cada vez que te de un poco de hambre, toma un vaso de la bebida de la piña con limón.

pixabay

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