Tulsi o Albahaca Sagrada, Usos, Utilidades y Contraindicaciones

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El Tulsi, albahaca sagrada o albahaca morada o india (Ocimum sanctum u Ocimum tenuiflorum), posee una rica cronica que se remonta a hace 3.000 años en la medicina ayurvédica, debido a su amplio poder terapéutico. Sus hojas, son consideradas como adaptógenas, es decir, apoyan la contestación del cuerpo al estrés (ya sea físico, químico, metabólico o psicológico) y se han usado historicamente para fomentar la salud en todo el cuerpo.

Cualidades del Tulsi

Hay dos variedades: el Lakshmi tulsi de color verde y el tulsi de Krishna en tonos morados, los dos, poseen las mismas cualidades.

Es conocida como la “Reina de las Plantas” y en sánscrito representa “la incomparable”. De hecho, el hinduismo vincula la planta tulsi con la figura de una diosa. Se estima que fomenta una vida larga y se toma como un elixir para fomentar el equilibrio y la capacidad de recuperación ante todos los desafíos de la vida.

Se sospecha que la albahaca santa es proveniente de Asia tropical, aunque en este momento crece en muchos climas tropicales de todo el mundo. Hoy en día, el tulsi se consume comúnmente en figura de suplemento o como té tulsi. Se usa como un cura natural para la ansiedad, la fatiga suprarrenal, el hipotiroidismo, el azúcar en sangre y como remedio casero para el acné.

Posee vitamina C, vitamina A, una una gran cantidad de vitamina K, minerales, como el calcio, fósforo, hierro y manganeso y muchos fitonutrientes, entre ellos la clorofila.

Como anteriormente mencioné es una gran fuente de vitamina K, la cúal, es una vitamina soluble en grasa que juega un papel notable en la salud de los huesos y el corazón, ya que está involucrada en la mineralización ósea y la coagulación sanguínea, pero también colabora a mantener la función cerebral, la salud digestiva, el metabolismo sano y conserva la salud celular.

 

Utilidades del Tulsi

Disminuye el estrés y la ansiedad

Es una hierba calmante que crea efectos de relajación, sin producir somnolencia. Y además, posee la capacidad de mantener los niveles hormonales equilibrados de figura natural.

Posee un efecto físico positivo en el cuerpo y la mente. Según un artículo científico publicado en 2014 en el Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, cada vez hay más evidencia de que puede desarrollar el estrés físico, químico, metabólico y psicológico.

Se ha descubierto que defiende los órganos y tejidos contra el estrés químico de contaminantes industriales y metales pesados, y por estrés físico como puedan ser los esfuerzos físicos prolongados, la isquemia, restriciones físicas y exposición al frío y al ruido desmesurado.

También ha confirmado contrarrestar el estrés metabólico por medio la normalización de la glucosa en sangre, la presión arterial y los niveles de lípidos. Y el estrés psicológico a través de efectos positivos sobre la memoria y la función cognitiva y con sus cualidades ansiolíticas y antidepresivas.

Posee tres compuestos fitoquímicos que colaboran a conseguir estos efectos. Los dos primeros, ocimumosides A y B, se han identificado como compuestos antiestrés y pueden disminuir la corticosterona en sangre (otra hormona del estrés) y crear cambios positivas en el sistema neurotransmisor del cerebro.  El tercero, 4-alil-1-O-beta-D-glucopronosil-2-hidroxibenceno también puede disminuir los parámetros de estrés en investigaciones de laboratorio.

En un ensayo de 35 sujetos con desorden de ansiedad generalizada, consumir tulsi (500 mg) dos veces al día redujo la ansiedad y los sentimientos de depresión durante un período de dos meses.

Según el Instituto Central de Estudios sobre Farmacos, Lucknow, India, el tulsi puede apoyar a normalizar la hormona del estrés, el cortisol, en el cuerpo.

 

Antiinflamatorio

El Tulsi es un inhibidor natural de COX-2. La COX-2 es un enzima, presente en todos los tejidos y células sin actividad, hasta que por motivos varias (traumatismos, infecciones, dolencias) los órganos del cuerpo se lesionan y esta COX-2 entra en actividad provocando sustancias que causan inflamación y dolor, habitualmente se la ataca con AINEs.

Los compuestos encontrados en esta planta (eugenol, cirsilineol, cirsimaritina, isotimusina, isothymonina, apigenina y ácido rosmarínico) poseen una actividad antiinflamatoria comparable al ibuprofeno, naproxeno y aspirina.

También puede apoyar a disminuir el dolor.

Función cognitiva

En experimentos realizados en ratas, se comporbó que aumenta la memoria por medio la inhibición de la acetilcolinesterasa, lo que crece los niveles de acetilcolina, también se comprobó que protegía contra los dificultades de memoria inducidos por farmacos y vejez en ratones, lo que señala que  podría ser util en el metodo de desordenes cognitivos como la dolencia de Alzheimer y la demencia.

Salud Cardiovascular

Colabora a defender el corazón, ya que es capaz de disminuir la inflamación del tejido cardíaco después de un infarto de miocardio, seguramente debido a su alto aporte de fenol.

Puede evitar dolencias cardiovasculares inhibiendo la mieloperoxidasa (MPO), una enzima oxidativa que puede provocar acumulación de placa en las arterias (conocida como aterosclerosis).

El aceite indispensable de hoja de Tulsi demostró disminuir el colesterol, los trigliceridos y defender el corazón por sus efectos antioxidantes.

También se ha usado para regular la presión arterial, puesto que es rico en potasio (18.991 μg / g), y el aceite de sus semillas es un conocido hipotensor, ya que el eugenol que posee y otros principios activos, se ha confirmado que inhiben la ECA (una enzima que crece la presión sanguínea).

Diabetes

Los utilidades de la albahaca sagrada parecen introducir la capacidad de dominar los niveles de glucosa en sangre como lo revelan varios experimentos en animales y humanos.

Un ensayo aleatorio controlado con placebo, y hojas de albahaca santa parece demostrarlo. En este ensayo pacientes con diabetes tipo 2, experimentaron disminuciones en los niveles de azúcar en sangre en ayunas (17.6%), en los niveles de azúcar posprandiales (después de comer) (7.3%), en los niveles de azúcar en la orina y en los niveles colesterol durante el período de metodo con tulsi.

Sistema Digestivo

Defiende y cura las úlceras estomacales, ya que reduce la problemática secreción de ácido-pepsina y la descomposición de las células que revisten el estómago. Además, crece la mucosa protectora del estómago.

Defiende al hígado del daño inducido por toxinas.

Antioxidante

El polvo de hoja de Tulsi demostró luchar los radicales libres producidos por el cadmio y restableció las funciones hepáticas y renales en un ensayo de pollos de engorde.

En otro ensayo, aumentó los niveles de enzimas antioxidantes como la superóxido dismutasa (SOD ) y la catalasa en ratas.

Defiende contra el vejez del pelo, al incrementar la catalasa, que es la enzima que descompone el peróxido de hidrógeno y, por lo tanto, pueden prevenir que el pelo se llene de canas.

Sistema Inmune

Crece la función inmune (tanto Th1 como Th2) La ingesta diaria de cápsulas de 300 mg de extracto de hoja de tulsi aumentó significativamente la IFN-γ, la IL-4, los linfocitos y la actividad de las Ntural Killers, todas ellas imporatantes ingredientes del sistema inmune, después de cuatro semanas.

Cáncer

En general, la albahaca sagrada no solo puede funcionar como un metodo natural contra el cáncer, sino que también puede servir para prevenirla. La investigación muestra que las personas que consumen tulsi habitualmente poseen menos posibilidades de estar inmunocomprometidas y menos susceptibles a desarrollar células cancerosas.

Según una investigación publicada en la revista Nutrition and Cancer, el tulsi y sus fitoquímicos (incluyendo eugenol, ácido rosmarínico, apigenina, myretenal, luteolina, β-sitosterol y ácido carnósico), en algunos sucesos, pueden apoyar a evitar el hígado, pulmón inducido por químicos , cánceres orales y de la dermis porque aumentan la actividad antioxidante, alteran las expresiones génicas sanas, inducen la fallecimiento de las células cancerosas, impiden el crecimiento de vasos sanguíneos que colaboran al crecimiento de células cancerígenas y detienen la metástasis, que es la diseminación del cáncer de un órgano a otro.

Los utilidades sagrados de la albahaca también parecen apoyar a defender al cuerpo de la intoxicación por radiación y apoyar a tratar el daño del metodo con radiación.

Huesos y Dientes

El Tulsi acelera la curación de los huesos significativamente, ya que crece la absorción de calcio, la calcificación ósea o las enzimas implicadas en la remodelación ósea, como la fosfatasa alcalina .

Posee el poder de luchar las bacterias de la boca que conducen a dificultades dentales, como la caries, la placa, el sarro y la alitosis. Colabora a reducir las úlceras en la boca, y puede parar el crecimiento de las células cancerosas orales.

Para el atención dental natural, intente añadir una gota de aceite indispensable de tulsi a su pasta de dientes o beber una taza de té tulsi todos los días.

Antibacteriano

El aceite indispensable de Tulsi mostró una fuerte actividad antibacteriana contra especies de estafilococos, enterococos y bacterias pseudomonas resistentes a antibióticos.

El extracto de esta planta, al parecer segura contra Staphylococcus aureus, Bacillus pumilus,  Pseudomonas aeruginosa, Klebsiella, E. coli, Proteus, Candida albicans y la Vibrio cholerae (la bacteria que provoca el cólera)

El extracto de Tulsi fue tan eficiente como la penicilina y la ciprofloxacina contra la Neisseria gonorrhoeae, la provoca de la dolencia de transmisión sexual, la gonorrea.

También posee cualidades antivirales contra el herpesvirus humano 6, y la apigenina que posee, ha confirmado su eficacia contra H1N1 y la gripe porcina (R).

En cuanto a la cándida, inhibe su crecimiento debido al eugenol.

Acné

La albahaca Santa colabora a matar bacterias e infecciones, por lo que es un vasto cura natural para el acné y diferentes escoceduras de la dermis. Colabora a tratar la dermis, tanto interna como externamente.

El compuesto activo principal de esta planta, es el eugenol, que se sabe que colabora a luchar muchos desórdenes de la dermis. Pero además, posee gamma-cariofileno y el metil-eugenol. La investigación publicada en el International Journal of Cosmetic Science muestra que el aceite indispensable de albahaca santa puede ser un metodo natural para el acné, sobretodo, en el momento que se usa con aceite de coco como aceite portador.

Fiebre

Se aconseja a veces, como un metodo natural contra la fiebre, sobre todo por los practicantes de la Medicina Ayurvédica. Se estima que actúa como un agente antibiótico, germicida y desinfectante, lo que representa que pueden protegernos de bacterias y virus.

Colabora a desarrollar los desordenes respiratorios, ya que algunos de sus compuestos, como el canfeno, eugenol y cineol, colaboran a calmar la congestión y otros síntomas de desordenes respiratorios.

Los investigaciones científicos han comprobado que la albahaca sagrada tiene impresionantes capacidades antiasmáticas y puede facilitar la respiración, por lo que es una hierba comúnmente aconsejada para dificultades respiratorios en la medicina ayurvédica. 

Deficit de Dao

El Tulsi colabora a las personas con intolerancia a histamina, su aceite de semillas posee efectos antihistamínicos.

Usos del Tulsi

resfriados habituales, la gripe y la congestión en el pecho.

desintoxicante, limpiador y purificador, tanto interno como externo.

bronquitis, asma

diarrea y desordenes estomacales,

dolores de cabeza, migrañas

inflamación,

artritis,

dolencias cardíacas,

metodo de desordenes de la dermis, picazón y dificultades como tiña.

dolencias oculares,

varias formas de intoxicación,

malaria, hepatitis , la tuberculosis , el dengue y la gripe porcina.

fortalecer la inmunidad ,

luchar las infecciones bacterianas y virales

fiebre ,

el dolor de garganta y la tos,

puede prevenir los efectos nocivos de los radicales libres.

para la salud dental y de las encías

repelente de insectos eficaz y puede apoyar en el metodo de la picadura de insectos.

adaptógeno.

acido úrico, calculos renales

Estabiliza las hormonas y reduce el estrés

El té Tulsi es una bebida popular en India que se consume en lugar de café.

Combate el acné

Defiende contra la diabetes

Colabora a luchar el cáncer

Contraindicaciones del Tulsi

Al parecer inocua tomada en las dosis normales, en cambio si hay toxicidad si se toma el aceite indispensable por ví oral en dosis altas.

No tome esta planta, ni su aceite indispensable si esta embarazada o amamantando.

Puede no ser buena para las personas que tengan enfernedades de la tiroides. Un ensayo en animales encontró que tulsi a la cantidad de 0.5 g / kg de peso corporal durante 15 días disminuyó significativamente la concentración de T4 sérica; en cambio, no se observaron cambios marcados en el nivel de T3 en suero, la relación T3 / T4 y en la concentración de colesterol sérico.

Parece interactuar con el diazepam si se toma en aceite indispensable, potenciandose ambos los efectos.

Es imprescindible tener en cuenta que el tulsi, puede retrasar la coagulación de la sangre, por lo que tomarlo con farmacos anticoagulantes puede incrementar las posibilidades de hematomas y hemorragias. Debido a su influjo en la coagulación de la sangre, debe interrumpir el uso de la albahaca santa dos semanas anteriormente de cualquier cirugía programada.

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