Disminuye los triglicéridos altos con estos 5 soluciones de origen natural

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Los triglicéridos son uno de los lípidos que el cuerpo solicita, en determinada medida, para llevar a cabo sus funciones principales.

Tras tomar ciertos alimentos, el cuerpo libera esta grasa en la sangre y, despues, la emplea como fuente de energía.

sin embargo, tal y como sucede con el colesterol, su acumulación desmesurada satura las arterias y dificulta la circulación de la sangre a través de estas.

Como consecuencia, crece el peligro de dificultades como la presión arterial alta, además de sintomas cardíacas y desordenes inflamatorios.

Debido a esto es fundamental tratar de mantener sus niveles equilibrados, por medio la adopción de hábitos saludables y el consumo de soluciones naturales con cualidades que faciliten su descomposición.

En el siguiente cosmos queremos compartir 5 alternativas muy interesantes que, como suplemento de una buena alimentación, colaboran a mantener bajo control este inconveniente.

¡No dejes de probarlos!

1. Infusión de canela

Los compuestos químicos de la canela son útiles para impulsar la eliminación de los triglicéridos y la glucosa retenida en la sangre.

Su consumo, en cantidades suaves, colabora a dominar la inflamación y los dificultades de circulación sanguínea.

Componentes

1 taza de agua (250 ml)1 cucharadita de canela (5 g)1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

Pon a calentar una taza de agua y, en el momento que hierva, retírala del fuego y agrégale una cucharadita de canela.Deja que repose de 10 a 15 minutos y, si gustas, endúlzala con una cucharada de miel.

Modo de consumo

Toma una taza de infusión media hora anteriormente de la comida principal.

2. Aceite de oliva y limón

Los ácidos grasos omega 3 del aceite de oliva virgen extra, combinados con la acción alcalina del jugo de limón, pueden facilitar el control de los niveles altos de triglicéridos y colesterol.

Estos alimentos estimulan la flexibilidad de lasarterias y descomponen los lípidos retenidos en sus paredes.

Componentes

1 cucharada de aceite de oliva extra virgen (16 g)1 cucharadita de jugo de limón (5 ml)

Preparación

Combina el aceite de oliva con una cucharadita de jugo de limón.

Modo de consumo

Toma el remedio en ayunas, mínimo durante un mes.

3. Zumo de berenjena y pepino

El zumo de berenjena y pepino es una bebida baja en calorías que, por su efecto diurético y desintoxicante, estimula la eliminación de líquidos y restos retenidos en los tejidos.

Posee cantidades valiosos de fibra y antioxidantes cuya acción normaliza los triglicéridos en la sangre.

Componentes

½ berenjena½ pepino½ vaso de agua (125 ml)

Preparación

Trocea los vegetales y bátelos en la licuadora con medio vaso de agua.Tras conseguir una bebida homogénea, sírvela al momento.

Modo de consumo

Toma el zumo en ayunas, mínimo durante 2 semanas seguidas.

4. Agua de avena

El agua de avena es un articulo natural que se ha hecho popular por sus cualidades diuréticas y antiinflamatorias.

Este alimento posee grandes dosis defibra dietética que, al lado con sus antioxidantes, colaboran a minimizar la absorción de lípidos y azúcares en el intestino.

Su ingesta regular estimula la depuración de las arterias y reduce el peligro de sufrir hipertensión y desordenes cardiovasculares.

Componentes

2 cucharadas de copos de avena (20 g)1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Incorpora los copos de avena en un vaso de agua y déjalos en remojo toda la noche.

Modo de consumo

Filtra la bebida con un colador y consume el líquido en ayunas.Repite su consumo, como mínimo, 3 veces a la semana.

5. Té de alcachofas

La bebida natural de alcachofas posee cualidades diuréticas y adelgazantes que estimulan la actividad metabólica para fomentar la pérdida de peso.

Sus antioxidantes, fibra y minerales vitales colaboran a disminuir la acumulación de colesterol y triglicéridos, al mismo tiempo que reducen su absorción.

Es perfecta para fomentar la depuración del hígado, dado que colabora a descomponer y expulsar las toxinas.

Componentes

2 alcachofas3 tazas de agua (750 ml)

Preparación

Corta las hojas de alcachofas y colocalas a hervir en una olla con agua.Disminuye el fuego y déjalas cocer durante 10 minutos.Retíralas, déjalas reposar y cuela el líquido anteriormente de ingerirlo.

Modo de consumo

Toma una taza de té anteriormente de cada comida principal.

¿Tienes los triglicéridos altos? Aumenta tus hábitos alimenticios, controla el consumo de grasas y, adicionalmente, aprovecha las cualidades de alguno de los soluciones mencionados.

Ten en cuenta que, por los riesgos que incluye, es notable mantener un seguimiento médico regular.

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