Una hierba que nutre tu cuerpo y te colabora a quemar la grasa

344
Resultado de imagen de moringa
La carencia de nutrientes es normal en planes alimenticios rígidos…
Seguramente en el momento que estás intentado perder peso, comienzas a sentirte débil y hasta puedes sentir dolores de cabeza…
Es común que esto te suceda, en el momento que disminuyes drásticamente la cantidad de calorías…
Gran cantidad veces les he hablado de comer de 5 a 6 veces al día incluyendo las meriendas, pero en el momento que esto no es bastante…
Hay una opción maravillosa que puede socorrerte a recuperar algunos nutrientes y lo mejor de todo es que no te hará subir de peso.
A lo mejor las has escuchado nombrar, pero no tienes muy claro para que sirve, se trata de una planta llamada Moringa.
Esta planta, se usa como suplemento alimenticio en personas con deficiencias nutricionales y tambien atletas además la utilizan.
Pero las cualidades de la moringa van más allá y es que además es una inmejorable aliada para perder peso…
Su alto aporte de nutrientes, en contraste con su bajo contenido de grasa la convierte en un sustituto ideal bajo en calorías de cuantiosos alimentos.
De hecho, un ensayo sostiene que 100 gramos de hojas Moringa, podría suministrar hasta el 40% del requerimiento humano diario de proteína y más del 120% del requerimiento de calcio.
Las hojas de moringa están cargadas de vitaminas, minerales, aminoácidos vitales y más.
Cien gramos de hoja seca de moringa poseen:
9 veces la proteína del yogurt
10 veces la vitamina A de las zanahorias
15 veces el potasio de los plátanos
17 veces el calcio de la leche
12 veces la vitamina C de las naranjas
25 veces el hierro de la espinaca
Seguidamente, te presento 9 motivos por las que puedes introducir la moringa dentro de tu programa de alimentación
Colabora a balancear los niveles de azúcar en sangre, lo que se traduce en menos acumulación de grasa.
Las vitaminas del grupo B, presentes en la moringa mejoran la digestión y colaboran al cuerpo a transformar la comida en energía sin acumular grasas, apoyando a perder peso.
Especialistas asegura que disminuye el hambre y crea un estado de bienestar general en quien la consume.
Aumenta el funcionamiento de tu metabolismo y baja los niveles del colesterol.
Colabora a aumentar los niveles de energía de forma natural y de figura sostenida, así podrás cumplir con tus entrenamientos.
Controla la presión arterial.
Aumenta sistema inmunológico y posee cualidades anticancerígenas, de hecho, los investigaciones exponen que las hojas de moringa tienen cualidades antitumorales y anticancerígenas, debido en parte a un compuesto llamado niaziminina.
Baja los niveles de colesterol.
Posee cualidades antibacteriales y colabora a suprimir toxinas almacenadas en la sangre.
Despues de haber leído todos los utilidades de esta planta seguro te estarás preguntado cómo preparas el té de moringa, te cuento…
El té de moringa se elabora de la infusión de las hojas preferiblemente frescas de la planta.
Para conservar sus cualidades, la moringa debe secarse a temperatura entorno.
Componentes:
Una cucharadita de hojas de moringa
Una taza de agua hirviendo
Miel al gusto
Elaboración:
Añade las hojas de moringa al agua hirviendo y deja infusionar al menos 5 minutos. Si quieres puedes añadir un poco de miel.
Otra opción es consumir 1/2 cdta. en el desayuno es preferible que la consumas justo mas tarde de las comidas
Despues de 3 días puedes aumentar la cantidad a 1 cdta. diaria.
Como ves la moringa es una opción natural que puedes usar para desarrollar tu estado de salud y al mismo tiempo perder peso.
Recuerda que puedes utilizarla como una herramienta para conseguir tu proposito, ella no actúa sola como por arte de magia, te aconsejo que combines su uso con un programa de alimentación saludable y una actividad física indicada.
Si ya la estas tomando cuéntame que tal ha sido tu experiencia, déjame tu comentario aquí
Publicidad