Elabora este batido de banana para tener más energía al entrenar

0
43
Ad

Publicidad

Siempre precisamos un impulso para iniciar nuestra rutina de deporte, y es por eso que hoy te traemos una magnifico receta de un batido gustoso y casero de banana. La banana es una de las frutas preferidas, debido a todas sus cualidades y sus innumerables nutrientes que aportan al cuerpo.Por esta razón se aconseja para la preparación de batidos de proteínas.

En este momento te daremos tres sabrosas alternativas para elaborar un batido magnifico anteriormente de quemar todas esas calorías:

Facil

pexels

Esta receta es la más sencillo y la que aportará más proteínas a nuestro cuerpo.

Licúa cuatro claras de huevo al lado a una banana y yogurt griego.

Este batido también se puede tomar después de tu adiestramiento para reponer fuerzas.

Puedes ponerle semillas de chía.

Tropical

pixabay

Este batido será totalmente tropical debido a la combinación de frutas, será explosiva.

Necesitaras una banana, y un mango.

Un vaso de leche y un puño de nueces serán suficientes para licuar.

Si quieres endulzar un poco la mezcla, puedes añadir una cucharadita de miel.

Helado

pxhere

Necesitaras un vaso de leche de almendras, yogurt desnatado, y una banana.

Usa una cucharada de miel y un poquito de canela en polvo.

Situa todos los componentes en la licuadora al lado a algunos cubitos de hielo.

Puedes decorar por encima con nueces o pedazos de fruta de tu preferencia.

El fruto será gustoso y refrescante.

Publicidad