6 Utilidades de la sandia para el corazón, pelo, dermis, digestión, y antioxidantes

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La sandía es una fruta tropical muy rica, que siempre se antoja en el momento que andamos en la playa o se posee mucha sed.

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Recientes investigaciones han refutado por decir algo que es inmejorable en estados de o debilidad, que su aporte es ideal en el momento que nos duelen los músculos y tambien para recuperarnos después de un vasto esfuerzo físico o de practicar deporte.

Pero seguramente no conoces en lo absoluto todos los utilidades que proporciona a nuestro cuerpo, es por ello que en esta ocasión te daremos a saber los utilidades de la sandía para tu cuerpo, te aseguramos que después de leerlas introducirás la sandía en tu dieta diaria.

6 Utilidades de la sandía para tu cuerpo

Te conserva hidratado

Como su nombre señala, la sandía se compone de agua – 92% para ser exactos. Por esa razón, comer sandía puede apoyar a mantener su cuerpo hidratado, que es indispensable para que funcione adecuadamente y tambien puede añadir utilidades como la dermis clara.

Colabora a la digestión

La sandía también posee fibra en ella, y al lado con toda esa agua, esta fruta se va a ayudarle a mantenerse regular.

Baja en calorías

La sandía es uno de los mejores frutos si usted está en busca de algo bajo en calorías. En una taza hay sólo 46 calorías. Eso es más baja que la mayoría de las bayas.

Es alta en antioxidantes

Los antioxidantes colaboran al cuerpo a suprimir agentes oxidantes potencialmente perjudiciales, y sandía está lleno de estos ellos. Dentro de una sandía, localizará carotenoides que el cuerpo convierte en vitamina A. directamente Dr. Axe también explica también hay licopeno, que se estima que colabora con el asma y mantener los ojos y el cerebro sano. También hay E cucurbitacina que posee efectos anti-inflamatorios.

Buena para la salud del corazón

A los utilidades de la sandía para la salud del corazón. En el ensayo de la Laboratorio de Investigación Agrícola South Central en Oklahoma, encontraron citrulina, un aminoácido que puede incrementar los niveles de óxido nítrico en el cuerpo. Esto es notable porque el óxido nítrico colabora a que los vasos sanguíneos se dilatan, lo que reduce la presión arterial

Es buena para la dermis y el pelo

La sandía está lleno de vitamina A y C, que se combina va a apoyar a una apariencia sano y fresco. Autoridad Nutrición dice la vitamina C colabora al cuerpo a crear colágeno, proteína que increíble que conserva la dermis regordeta y pelo fuerte. La vitamina A también colabora a las células de la dermis de reparación.

Comparte esta publicación para que más personas se enteren de los utilidades de la sandía. ¡Gran cantidad gracias!

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