12 Utilidades Del Té De Jengibre Y Limón + 4 Recetas

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El té de jengibre y limón es una bebida refrescante, rejuvenecedora, fácil de hacer y con infinidad de utilidades para la salud. Puede sanar el resfriado normal, el dolor de cabeza, las náuseas y gran cantidad diferentes cosas que te nombraremos seguidamente.

De igual figura te mostraremos 4 recetas fáciles para hacer el té de jengibre con limón. ¡Seguramente te conviertas en uno de los fanáticos de esta deliciosa y saludable bebida!

¿Para qué sirve combinar Jengibre y Limón?

El jengibre es aromático, de sabor picante y muy apreciado en gastronomía, sobre todo en la elaboración de platos de mariscos y cordero en la cocina asiática.

La medicina antigua griega y persa lo empleaba como medicamento en el metodo de varias enfermedades y como afrodisíaco

La investigación científica ha permitido comprobar sus cualidades antioxidantes, desinflamantes, analgésicas, antisépticas, digestivas y tónicas, entre diferentes

El limón, por su parte, se emplea como medicina, blanqueador, desodorizante, abrillantador y suavizador, entre otros usos.

Principales utilidades del té de jengibre y limón

El té de jengibre y limón es una bebida potentemente curativa, que crece considerablemente su poder nutricional si le añades algún otro ingrediente saludable, como miel de abejas, cúrcuma, menta o canela.

Pero por si solos, ambos se bastan para proporcionarte los siguientes 12 utilidades.

1. Sirve para tratar las náuseas y los vómitos

Náuseas y vómitos son manifestaciones atribuidos a situaciones tales como embarazo y tratamientos de quimioterapia, y además pueden presentarse como efectos secundarios del uso de muchos farmacos.

Las mujeres embarazadas pueden dominar sus náuseas matutinas bebiendo este té, sin confrontar efectos secundarios.

En estos sucesos, el té de jengibre y limón actua como una poción mágica, atenuando los manifestaciones y brindando un casi instantáneo.

Una investigación de la revista Integrative Medicine Insights demostró la efectividad del jengibre como agente para tratar dificultades gastrointestinales como indigestión, dolor abdominal, diarrea, náuseas y vómitos (1).

2. Colabora a mantener el peso

Un ensayo piloto localizó que el jengibre crece la sensación de saciedad, apoyando a disminuir la ingesta de calorías y es sabido que el limón incrementa la resistencia a la insulina y favorece la reduccion de los niveles de grasas en el cuerpo (2).

En el momento que el jengibre y el limón se unen, la tasa metabólica crece, la destrucción de calorías se eleva y la aguja de la báscula se mueve hacia abajo.

Si estás tratando obtener o mantener un peso saludable, debes añadir el té de jengibre y limón como una bebida de todos los días.

3. Fortalece el sistema inmunológico

El limón posee abundante ácido ascórbico o vitamina C, nutriente que constituye uno de los principales pilares del sistema inmunológico.

El jengibre y el limón son extraordinarios soluciones para defender de infecciones, como la producida por la salmonella y para evitar resfriados, gripes y ataques de tos.

Si eres una persona que tiende a atrapar infecciones con facilidad o sufres refriados y otros desordenes en el momento que cambian las estaciones y el clima, el té de jengibre y limón será un poderoso ayuda para tu cuerpo.

4. Aumenta el funcionamiento cognitivo

Una investigación conducida por la Facultad de Medicina de la Universidad de Khon Kaen (Tailandia), localizó que el consumo de jengibre impacta positivamente en la memoria de las mujeres de mediana edad (las participantes en el ensayo tenían una edad promedio de 53.4 años), agudizando sus funciones cognitivas (3).

Así que si quieres desarrollar tu intelecto, colocar tu cerebro un escalón más arriba y tambien evitar el Alzheimer, bebe habitualmente té de jengibre con limón y aprovecha las enormes dosis de compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que posee.

5. Aumenta la salud cardiovascular

Defender el corazón y el sistema cardiovascular puede ser algo tan sencillo como tomar todos los días un té de jengibre con limón.

Una investigación reportada en la segunda edición de Medicina Hierbal señala que el jengibre estimula la circulación de la sangre y colabora a evitar sintomas cardiovasculares debido a sus atributos antiinflamatorios, hipolipidémicos, hipotensivos y antiplaquetarios (4).

La vitamina C presente en el limón previene la creación de coágulos sanguíneos, al facilitar un adecuado movimiento de la sangre por arterias, venas y vasos capilares, lo que posibilita bajar el peligro de accidentes cerebrovasculares y ataques cardiacos.

6. Alcaliniza el cuerpo

Para funcionar adecuadamente, el cuerpo debe tener el pH adecuado.

Algunos de las causas que colaboran a la acidificación son la comida procesados, los farmacos y la contaminación ambiental.

A pesar de que es muy ácido, el limón ayuda a alcalinizar el cuerpo ya que se mezcla con los ácidos estomacales para generar sustancias básicas, como el citrato de sodio, compuesto empleado en la industria alimentaria como corrector de acidez.

El nivel de alcalinidad es fundamental para:

La salud de la dentadura y las encías.

La regulación del colesterol.

El metabolismo de las grasas.

Inhibir el deseo de comer dulces.

7. Sirve para tratar los quistes ováricos

Si sufres de quistes ováricos y quieres adoptar un cura natural para tratarlos, el té de jengibre y limón parece que puede ser de gran colabora.

No hay bastante investigación sobre este metodo para los quistes, pero sí hay muchos testimonios favorables de personas que lo han probado.

Estas cualidades del té de jengibre con limón seguramente están vinculadas con la una gran cantidad de substancias antioxidantes y antiinflamatorias que posee.

8. Aumenta el ánimo y el enfoque

El jengibre alivia el estrés y colabora a mantener las emociones bajo control, lo cual es fundamental para tener una apropiada concentración.

El limón es usado en aromaterapia por sus propiedades para desarrollar el estado de ánimo.

9. Aumenta la función hepática

Un ensayo aparecido en la revista internacional de hepatología Hepatitis Monthly, localizó que la suplementación con jengibre redujo ampliamente las citoquinas inflamatorias y la esteatosis hepática asociadas con la dolencia del hígado aceitoso no alcohólico (5).

Otro estudio publicada en BioMed Research International señala que el zumo de limón posee notables efectos protectores contra la lesión hepática inducida por el sobrante de alcohol (6).

10. Es analgésico y desinflamante

El té de jengibre y limón colabora a calmar varias clases de dolores, tales como:

Migrañas y cefaleas.

Cólicos menstruales.

Dolores mas tarde de una cirugía.

Tomar habitualmente esta bebida te apoyará a mantener alejadas las previos incomodidades, haciendo que tus días sean más productivos.

11. Suaviza y embellece la dermis

La util union del jengibre y el limón trabaja para embellecer y  perfeccionar tu dermis, haciéndola más suave y saludable.

Esta bebida induce la aparición de un brillo hermoso en el cutis y  hace exhibir la dermis sedosa y libre de defectos.

Ello se debe a la una gran cantidad de antioxidantes, minerales, vitaminas y compuestos antimicrobianos que están presentes en los componentes del té.

12. Fomenta el crecimiento del pelo

Los nutrientes contenidos en el té de jengibre con limón fortalecen la salud del cuero cabelludo y de los folículos pilosos, estimulando el crecimiento de una cabellera firme, reluciente, hermosa y saludable.

De igual figura colabora contra dificultades como la caída del pelo, la picazón en la cabeza y la caspa.

En este momento vamos a presentarte 4 recetas a base de jengibre y limón para que disfrutes de un té caliente o frío hecho a tu gusto y con todos los saludables utilidades de sus componentes.

1. Té de jengibre, limón y miel

Componentes

Un limón fresco de mediano tamaño.

Media taza de jengibre fresco.

Media taza de miel de abejas al natural.

Elaboración

Limpia el jengibre con un cuchillo de cocina o con el borde de una cuchara, y córtalo en rodajas.

Pon el jengibre y la miel en un tarro de vidrio, añade el zumo del limón y mezcla bien.

Guarda el tarro en el refrigerador hasta el día siguiente, para que los componentes se infundan, formando un espeso jarabe.

En el momento que desees beber un té, hierve una taza de agua y ponle una o dos cucharadas del jarabe de jengibre y limón endulzado con miel.

Si quieres una bebida recién hecha y no un jarabe para guardar, hierve jengibre con limón por unos 15 o 20 minutos y endulza con miel de abejas al natural para beber.

2. Té desintoxicante de jengibre, limón y cúrcuma

En esta receta se añade la cúrcuma, un ingrediente que:

Posee cualidades antiinflamatorias y antioxidantes.

Defiende el sistema cardiovascular.

Ayuda a disminuir las grasas LDL o colesterol malo.

Colabora a evitar el Alzheimer y diferentes tipos de cáncer, ya que posee la capacidad de inhibir el crecimiento de las células cancerosas.

Componentes

Un limón, preferiblemente de cultivo orgánico.

Un trocito de jengibre fresco de aproximadamente 3 cm.

1/8 de cucharadita de cúrcuma en polvo.

Agua filtrada.

Dos cucharaditas de miel de abejas cruda (opcional).

Elaboración

Pon a hervir 2 tazas y media de agua.

Pela el jengibre y córtalo en rebanaditas.

Corta el limón en dos mitades.

En el momento que el agua alcance el hervor, apaga el fuego y añade el jengibre, exprime el zumo de limón y añade la cúrcuma.

Deja en reposo durante media hora.

Cuela y deja que se enfríe a temperatura entorno.

Si lo quieres, endulza con la miel.

Puedes consumir la bebida caliente, pero sin llevarla a ebullición. La cantidad alcanza para dos personas.

3. Agua de limón y jengibre

Una taza en la mañana de esta bebida desintoxicante y limpiadora apoyará a alcalinizar el cuerpo, regulando el pH para iniciar las funciones del día con el cuerpo bien entonado.

Se toma sólo unos pocos minutos prepararla y lo más práctico es hacer una jarra para refrigerar y disfrutarla varias veces en el día.

asimismo, en la medida en que el agua se infunde más con el jengibre, el provecho del líquido va en incremento.

Los utilidades de esta agua de limón y jengibre son mayores en el momento que se bebe tibia, sobre todo en la mañana, anteriormente del desayuno. El resto del día puedes disfrutarla fría.

El limón es preferible ponerlo al instante de beber, en la cantidad con la que te sientas cómodo, aunque trata de que no sea menor de media fruta por taza o vaso.

Componentes

Entre 30 y 40 gramos de raíz de jengibre (1-1,4 onzas).

Un limón fresco mediano.

4 tazas de agua filtrada.

Elaboración

Lava, pela y corta el jengibre en rebanadas.

Pon el agua en una jarra de vidrio, añade el jengibre y guarda en el refrigerador hasta el día siguiente, de forma que el líquido se infunda intensamente.

Anteriormente de desayunar, calienta una taza de la infusión hasta entibiar, expríme medio limón y bebe.

Continúa bebiendo frío en el transcurso del día, añadiendo siempre el zumo de limón anteriormente de beber.

La cantidad preparada alcanza para 4 porciones (tazas).

Abajo un vide de cómo hacer esta bebida:

4. Bebida desintoxicante de jengibre rallado  y limón

Esta bebida aprovecha al máximo las propiedades del jengibre para mantener activo el metabolismo, beneficiando la quema de grasas y la reduccion del peso corporal.

El limón proporciona sus atributos diuréticos y es desintoxicante natural, apoyando al cuerpo a suprimir desechos y toxinas.

Si bebes habitualmente esta elaboración y te ejercitas con regularidad, los efectos del jengibre para quemar calorías aumentarán.

Componentes

Un trocito de raíz de jengibre de aproximadamente 1.5 cm.

Un limón fresco de tamaño mediano.

Un vaso de agua a temperatura entorno.

Elaboración

Añade el zumo de medio limón al vaso de agua y reserva la segunda mitad para otra ocasión.

Pela el jengibre, ráyalo finamente y añádelo al agua.

Revuelve y bebe.

Esta bebida proporciona sólo 11 calorías, no posee colesterol, carbohidratos y grasas, y es inmejorable para iniciar el día con una buena dosis de compuestos desintoxicantes, desinflamantes y antioxidantes haciendo sus invalorables trabajos en el cuerpo.

Empieza tus mañanas con una taza caliente y el estómago vacío.

Si estás bebiendo el té para perder peso, toma una taza media hora anteriormente del desayuno y otra anteriormente de la cena.

Añade una pizca de cúrcuma en polvo para potenciar las cualidades antiinflamatorias del té.

Si añades una cucharada de vinagre de sidra de manzana, la bebida será incluso más saludable.

No son muchos los perjuicios que puede provocar el té de jengibre y limón, inclusive en grandes dosis, pero quizas que confrontes alguno de los siguientes efectos secundarios si exageras con la bebida:

Leve acidez o molestias estomacal.

Desmesurada hidratación, que despues tienda a deshidratar el cuerpo por el incremento de las micciones.

Sensación de resequedad en la garganta.

Erupciones en la dermis en suceso de una rara alergia al jengibre o al limón.

Debes abstenerte de beber el té si eres hipersensible a alguno de estos dos ingredientes.

Conclusiones

El té de jengibre y limón es formidable para luchar infecciones, bajar peso o sencillamente para refrescarse sana y nutritivamente.

Una taza caliente de este té todos los días apoyará a mantener adolescente tu dermis y fortalecerá y embellecerá tu pelo.

Puedes hacer la bebida más potente y a tu medida, añadiendo canela, cúrcuma, miel de abejas, hierba de limón (limoncillo), menta, pepino o algún otro ingrediente de tu preferencia.

Mas tarde de que pruebes esta bebida y veas sus utilidades, agradecerás haber leído este artículo. Nosotros sólo te pediremos que lo compartas con tus amigas y amigos de las redes sociales y nos dejes algún comentario.

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