Vitaminas y minerales para las quemaduras de sol

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Las quemaduras de sol pueden ser tan severas como las fabricadas por fuego u objetos calientes, y requieren de hasta tres meses para que la dermis se recupere.

Las quemaduras de sol reiteradas son una vía segura para el vejez prematuro de la dermis, las manchas negras y un peligro de cáncer de la dermis engendrado por el daño de la acumulación de rayos ultravioleta originarios de la exposición cotidiana y los bronceados.

Las lociones solares y otros preventivos descritos en “Exposición al sol” erradicarían el eritema solar si no fuera por un “error del operador”, el ignorar el poder de los rayos ultravioleta UVB y otros factores agravantes.

No siempre quizas mantenerse alejado del sol entre las diez de la mañana y las tres de la tarde. Los sombreros se los lleva el viento, los anteojos oscuros se fracturan.

El agua es la cómplice del sol. Ya sea congelada en una pista de esquiar, o tibia en una piscina, el agua refleja la luz del sol y crece su intensidad. Si no están protegidos por lentes oscuros, la capa exterior y la clara de los ojos pueden incendiarse y requerir varios días de oscuridad para recuperarse.

asimismo de permitir la penetración de los rayos UV en la dermis de los nadadores, el agua puede actuar como un prisma y concentrar el calor del sol en zonas inmóviles del cuerpo, en la misma figura en que una lupa puede ser usada para encender fuego. John R. no pudo caminar durante siete dias mas tarde de que sus pies se “cocinaron” al tenerlos sumergidos en el agua, sentado en un banco frente a un lago, pescando toda una tarde. El dolor y el enrojecimiento empezaron esa noche; por la mañana cada pie tenía un círculo hinchado y amoratado de cinco centímetros de circunferencia en el empeine, y otro más pequeño en la planta.

El afeitarse en seguida anteriormente de la exposición al sol puede exagerar la sensibilidad en los rostros masculinos o las extremidades inferiores femeninas.

Ciertos productos para mas tarde de afeitarse, colonias, cosméticos o jabones a veces provocan un salpullido comparable a una quemadura mas tarde de sólo unos minutos al sol. Los farmacos como antibióticos,antihistamínicos, diuréticos, anticonceptivos orales y tranquilizantes pueden incrementar y amplificar los efectos nocivos de los rayos solares en algunas personas.

Consejo de primeros auxilios  Usar bolsas de hielo o compresas frías. Se debería consultar con un doctor si vienen náuseas, escalofríos o fiebre con una quemadura de sol severa.

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Vitaminas y minerales

Algunos sucesos de sensibilidad desmesurada al sol se han corregido tomando 25.000 unidades internacionales IU de beta-caroteno, vitaminas D y C adicionales y las vitaminas del complicado B, PABA y ácido pantoténico.

Gran cantidad personas poseen reacciones adversas a la PABA (defensa contra los rayos UV que se usaba en las primeras lociones solares), pero para las demás, 1.000 miligramos de PABA al dia podría acelerar la curación de las quemaduras de sol —sobre todo en el momento que se pon un ungüento de PABA o una loción hecha disolviendo una cucharadita de las tabletas molidas en 1/4 taza de agua.

El beber a diario ocho o más vasos de agua, o de bebidas no alcohólicas, colabora a contrarrestar los efectos deshidratantes de las quemaduras de sol.

Una alimentación equilibrada con gran cantidad proteínas provee nutrientes necesarios para la recuperación de la dermis y de los tejidos. Complementos de las vitaminas antioxidantes A (25.000 unidades internacionales IU de beta-caroteno), C con bioflavonoides (de 1.000 a 10.000 miligramos en dosis divididas), E (de 100 a 600 IU), tambien de 15 a 50 miligramos de zinc, colaboran a neutralizar los nocivos radicales libres que se producen en el momento que la dermis es quemada por el sol, y colaboran al procedimiento de recuperación.

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