Disminuye la papada con estos alimentos

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Reduce la papada con estos alimentos

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La papada es una parte del cara que quisiéramos desaparecer, y es que cada que nos vemos en el espejo,  gran cantidad veces no alcanzamos a sentir esta “molesta característica”, en cambio, las imagenes nos delatan y en una generación de selfies y redes sociales, es un tema que llega a agobiarnos.

 

conforme a una publicación en la revista Plastic and Reconstructive Surgeryafirman que conforme pasan los años, la mandíbula o maxilar inferior, presenta una pérdida de masa, lo que ocasiona que se tenga menor soporte para los tejidos de la parte inferior de el rostro y cuello, ocasionando la aparición de papada.

 

Y si a esto le añadimos la pérdida de firmeza, flexibilidad y colágeno en la dermis, señales claras de vejez de la dermis, son muchos los motivos para comenzar a colocar acción y hacer cambios que ayuden a eliminarla.

 

 

Betabel,  es un alimento con utilidades desintoxicantes, con alto aporte en fibra y potasio, apoyando a agilizar el procedimiento digestivo, evitar el estreñimiento y suprimir líquidos.

 

 

Café, además de despertar nuestra mente en las mañanas, el café posee cualidades antioxidantes para la dermis, al mismo tiempo que nos colabora a suprimir líquidos pues es un alimento diurético.

 

Té verde, es una de las bebidas que más nos aconsejan en el momento que se trata de perder peso, pues  cuenta con cualidades desintoxicantes, antioxidante y también es diurético. Consumir una taza de té verde al día nos apoyará a disminuir más rápido la papada.

 

Arándanos, esos pequeños frutos tienes muchos utilidades para nuestro cuerpo, colaboran a suprimir líquidos, toxinas, además de sus cualidades antiinflamatorias.

 

El chicle, aunque nuestros odontólogos aconsejan  evitarlos para no maltratar los dientes, también es cierto que masticar un chicle de figura regular, incluye una lista de movimientos de mandíbula, lo que posibilita disminuir la papada.

 

Además de añadir estos cinco alimentos a tu dieta para reducir la papada, compleméntalo con estos ejercicios: mueve arriba y abajo la cabeza, a un lado y a otro. Realiza repeticiones hasta acumular 10 minutos al día.

 

En este momento sí, estás lista para las selfies y imagenes que quieras, recuerda la importancia de ser incesante tanto en tu alimentación, como en las rutinas de deporte.

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