El deporte físico puede ser tan eficaz como los farmacos recetados para bajar la presión arterial alta

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La presión arterial sistólica alta, además llamada hipertensión, es un notable factor de peligro para la dolencia cardiovascular, los accidentes cerebrovasculares y la demencia vascular, y es la principal provoca de fallecimiento y discapacidad en todo el mundo.

Durante el último medio siglo, varias clases de alternativas de metodo farmacológico, los farmacos antihipertensivos, han recibido la aprobación para ser prescritos para reducir la presión arterial.

La hipertensión y el deporte

Pero a medida que crece la carga de dolencias cardiovasculares, el uso de farmacos dirigidos a dominar la hipertensión además se incrementa, lo que puede conllevar a acontecimientos adversos, ya que la cantidad de personas que toman diversos farmacos se agranda, representando un notable factor de peligro para la morbilidad y mortalidad vinculada con las drogas.

La hipertensión es un notable factor de peligro para la dolencia cardiovascular, los accidentes cerebrovasculares y la demencia vascular.

Con esto presente, cobra una importancia significativa la promoción de intervenciones no farmacológicas, como el deporte, en el control de los niveles de presión arterial.

En este sentido, un metanálisis realizado por expertos de la Escuela de Economía y Ciencias Políticas de Londres y de la Universidad de Stanford, revela que el deporte físico es tan eficaz como los medicamentos recetados para bajar la presión arterial alta.

Para el ensayo, los expertos recopilaron datos de 194 ensayos clínicos que analizaron el impacto de los medicamentos en la disminución de la presión arterial sistólica, y 197 ensayos que se enfocaron en el impacto del deporte estructurado. En total, los investigaciones evaluaron a 39.742 personas.

El deporte estructurado se clasificó como: resistencia, que incorpora caminar, trotar, correr, montar en bicicleta, nadar y adiestramiento de intervalos de alta intensidad; resistencia dinámica, que incorpora adiestramiento de fuerza, como los ejercicios que involucran pesas; y resistencia isométrica, como las planchas y las flexiones.

Tan eficaz como los medicamentos

El equipo de investigación realizó tres series de examen: todos los tipos de deporte en comparación con todas las clases de farmacos para bajar la presión arterial; distintos tipos de deporte en comparación con distintos tipos de drogas; y distintos intensidades de deporte en comparación con distintos dosis de medicamentos.

El ensayo localizó que la actividad física es tan segura como los farmacos antihipertensivos en regular los niveles de presión arterial.

Al final, los examen se repitieron, pero solo para los participantes con presión arterial alta, ya que la casi totalidad de los ensayos incluyeron primordialmente participantes sanos con presión arterial común.

Del examen de todos esos datos, los expertos encontraron que una union de ejercicios de resistencia y adiestramiento de fuerza era igual de eficiente que los medicamentos para disminuir los niveles de presión arterial entre las personas con hipertensión.

Los expertos señalaron que, a pesar de los prometedores hallazgos, los pacientes no deben abandonar los farmacos para la hipertensión sin consultar con su doctor de cabecera, y manifestaron que los pacientes deben poder comprometerse a adherirse a un proyecto de deporte regular, orientado a nivelar la presión arterial.

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