11 Alimentos que pueden apoyar a tu dermis a exhibir demasiado mejor

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Todos conocemos que las frutas y verduras desempeñan un papel esencial no solo en nuestra salud en general, sino también en nuestro aspecto. Pero ¿sabías que ciertos productos son particularmente provechosos para la dermis? Si quieres conocer más sobre esto, ¡sigue leyendo!

Alimentaycura quiere presentarte estos 11 alimentos que debes tomar si quieres tener una dermis saludable y reluciente (y quién no quiere eso, ¿verdad?).

Arándanos

Estas pequeñas bolitas azules poseen un gran impulso nutricional a pesar de su tamaño. Los arándanos son una fantástica fuente de antioxidantes, ricos en fibra y vitamina A y C. Dicho esto, agregarlos a tu dieta hará grandes cosas por tu dermis.

Manzanas

Puede que no sean un nuevo superalimento a la moda, pero las fieles manzanas siguen siendo una de las favoritas para tu dermis por una buena razón. Para exhibir adolescente, elige la variedad indicada. El tipo Red Delicious es el que posee el mayor porcentaje de colágeno para fomentar la flexibilidad de los tejidos.

Sandía

Con el verano a la vuelta de la esquina, no se puede esperar para iniciar a comer sandía fresca. Dulce y refrescante, con más de 90 % de contenido de agua, esta deliciosa fruta hidratará tu dermis desde adentro hacia afuera.

Plátanos

Los plátanos son una de las mejoras fuentes de potasio, elemento esencial para mantener el equilibrio de la humedad en la dermis. Tejidos severamente secos son un síntoma clásico de una deficiencia de este mineral, así que trata de introducir un plátano en tu dieta, como parte de tu consumo diario de fruta.

Piña

Las piñas se han usado como planta medicinal durante años, ya que son las únicas frutas que poseen una enzima llamada bromelina, la cual combate la inflamación y la hinchazón de la dermis.

Fresas

Infinitamente apetitosas, ¿quién puede resistirse a un tazón de fresas maduras? Puedes devorarlo tranquilamente sabiendo que tu dermis te lo agradecerá. Estas bellezas rojas son particularmente altas en ácidos elágicos, los cuales oponen el daño de los rayos ultravioletas y las arrugas.

Papaya

La papaya es una fruta que tiene un altísimo contenido de vitamina A y de enzima papaína, la cual colabora a descomponer las proteínas inactivas y a deshacerse de las células muertas de la dermis.

Kiwi

Rebosante en sabor, el confuso exterior de un kiwi no le hace justicia a su gustoso interior y a su jugoso contenido. Es oficialmente la fruta que posee más vitamina C, un elemento básico para que la dermis luzca radiante siempre.

Granada

Al igual que las manzanas, las granadas también han sido dotadas con el merecido título de “superalimento”, ya que poseen poderosos compuestos que oponen el vejez, los cuales colaboran a impulsar la regeneración de las células de la dermis.

Cerezas

Las cerezas (además de ser absolutamente sabrosas) poseen una mayor concentración de antioxidantes que cualquier otra fruta, lo que colabora a luchar los radicales libres. Debido a eso, frena el procedimiento de vejez.

Papas

Para deshacerte de las axilas oscuras, toma una rodaja de papa y frótala en la zona durante 10 minutos. Después, procede a enjuagar con agua templada. Este alimento posee cualidades ácidas suaves que actúan como un gran agente blanqueador natural.

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