Utilidades y cualidades del tomillo para nuestra salud

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El tomillo posee ingredientes muy interesantes entre los que destacamos el aceite indispensable con fenoles como timol y carvacrol, flavonoides y terpenoides.

Estos ingredientes le confieren al tomillo cualidades antibacterianas, hipotensivas, antivíabundantes o antiinflamatoria, entre diferentes.

Entre otros utilidades, el tomillo sobresale por los siguientes:

Favorece la respiración, contrarresta el dolor de garganta, la bronquitis, la tos y dificultades de la voz.

Su alto aporte de hierro favorece el incremento de hemoglobina en nuestra sangre.

Es óptimo para tratar el inconveniente de hiperhidrosis (sobrante de sudoración en manos y pies) que afecta a miles de personas.

Colabora a conciliar el sueño fácilmente.

Es un buen antibiótico y cicatrizante de heridas en la dermis.

Reduce los dolores musculares, pies cansados, lumbagos y reumatismo.

Si estamos padeciendo de algún desorden digestivo, el tomillo mitigará las molestoas Nos apoyará también a purificar nuestro tracto intestinal.

Cualidades y usos curativas

Por sus características y cualidades, el tomillo puede ser usado para varios fines terapéuticos, tanto internos como externos. En el suceso de su uso interno tenemos:

Como estimulante digestivo: Sobre todo en sucesos de anorexia, el tomillo posee una cualidad muy interesante, y es que posee la capacidad de abrir el apetito y las ganas de comer.

Se le puede reflexionar antibiótico ya que es un desinfectante natural debido a su gran riqueza en una componente llamada timol.

Es un relajante natural que puede ser tomado en suceso de falta de sueño, causado por diferentes motivos, o en situaciones de pesadez corporal o demasiado .

Infusión de tomillo

Componentes

1 cucharadita de tomillo (15 g)

2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

Calentaremos el agua hasta que llegue a ebullición y añadiremos el tomillo.

Dejaremos reposar 5 minutos, colaremos y bebemos.

Infusión de tomillo, limón y miel

La infusión de tomillo miel y limón es una bebida de reconocida tradición en la medicina casera y natural, debido a sus distintas propiedades curativas respecto a desordenes respiratorios y de garganta.

Es ideal en sucesos de gripes, catarros, resfriados y tos, puesto que nos colabora a tranquilizar los síntomas. igualmente, sus cualidades también poseen otros efectos positivos en el cuerpo.

Componentes

1 taza de agua (250 ml)

1 cucharadita de tomillo (5 g)

El zumo de 1 limón

1 cucharadita de miel (7,5 g)

Preparación

Calentaremos el agua al lado con el tomillo y lo llevaremos a ebullición.

En el momento que hierva, dejaremos que repose 3 minutos, le añadiremos una cucharadita de miel y beberemos.

Infusión de tomillo y manzanilla para la fiebre

La manzanilla posee cualidades antiinflamatorias que, sumadas a los utilidades antisépticos del tomillo, nos apoyarán a luchar los síntomas de la fiebre.

Componentes

1 cucharadita de flores de manzanilla (5 g)

1 cucharadita de tomillo (5 g)

2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

Añadiremos las 2 tazas de agua en un envase y las llevaremos a ebullición.

A continuación, añadiremos el tomillo y la manzanilla y dejaremos que se realice la decocción durante unos 10 minutos.

Pasado el tiempo adecuado, dejaremos reposar 5 minutos y beberemos.

Infusión de tomillo, orégano y limón para el tracto respiratorio superior

El orégano posee vitaminas A, del grupo B, C, E y K, así como fibra y minerales (hierro, magnesio, calcio y potasio). Sobresale por sus efectos antiinflamatorios, antimicrobianos y antifúngicos.

El orégano fomenta la producción de sudor como una forma de desintoxicación natural, por lo que ingerirlo podría apoyar a que nuestro cuerpo elimine las flemas no deseadas en los pulmones

Si contraemos gripe o resfriado, el aceite de orégano puede sernos gran cantidad útil. Mientras más alta sea la concentración de carvacrol, más eficaz será.

El orégano posee una energica actividad antiviral, por lo que alivia los síntomas de figura inmediata en personas con infecciones del tracto respiratorio.

Componentes

1 cucharadita de tomillo (5 g)

1 cucharadita de orégano (5 g)

El jugo de 1 limón

3 tazas de agua (750 ml)

Preparación

Añadiremos las plantas y el zumo de limón en un envase y calentaremos a fuego lento.

Incluiremos el agua, bajaremos el fuego y dejaremos reposar durante 5 minutos.

Después de este lapso de tiempo beberemos y nos abrigaremos para fomentar la sudoración.

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