Lo que comemos por las noches influye en nuestra salud. Por esta razón te decimos que ocurre si bebes un licuado de plátano con canela por la noche.

El descanso es fundamental para nuestro desempeño diario. La falta de sueño puede causar dificultades más serios de salud, afecta la capacidad de reacción en la gente.

conforme con una investigación publicada por El Centro Nacional de la Salud en Estados Unidos, la mayoría de la gente que sufre de insomnio se debe a malos hábitos para dormir.

Si bebes este licuado de plátano con canela una hora anteriormente de dormir, le dirás adiós a tus días de insomnio.

Su preparación es muy facil:

Se hierve agua en un cazo

El plátano se corta en pedazos

Se situa en el agua hirviendo durante 10 minutos

Al final se mezcla, se pone en una tasa para beberlo y se le añade canela.

El plátano es rico en triptófano, que eleva los niveles de serotonina. Es la componente que nos colabora a conciliar el sueño.

Su efecto es muy eficaz. La canela posee eugenol y felinpropanoides, que son aceites vitales.

Colabora a la circulación y la digestión. También originan un efecto de relajación.

 

 

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