Adelgaza con unos sorbos de este poderoso licuado de canela

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Por si no lo sabías la avena aporta múltiples beneficios para el organismo y debido a sus bondades se considera un súper cereal.

Su ingesta es capaz de disminuir el colesterol, prevenir problemas del corazón, controlar los índices de azúcar, mejorar la función intestinal y favorecer la quema de grasa corporal.

Además, puedes incorporar la avena a tu plan alimenticio en sus diversas presentaciones. En esta oportunidad te daremos la receta de un poderoso licuado de avena y canela.

Esta preparación promete ser un aliado para bajar de peso y aliviar los antojos de hambre o azúcar.

La mejor forma de tomarlo

¡En ayunas! Este fabuloso batido es perfecto para ser bebido en las primeras horas del día. El efecto en el organismo es mayor, si el poderoso licuado es el primer alimento que consumes. De esta manera, no existirá nada que interfiera con los nutrientes que posee la avena.

Poderoso licuado de avena y canela

Reúne los siguientes ingredientes:

1 taza de avena.

2 litros de agua.

1 ramita de canela.

Modo de preparación:

Esta receta la debes comenzar desde la noche anterior.

Agarra un recipiente y mezcla la taza de avena con los dos litros de agua.

Déjala reposando durante toda la noche.

Al día siguiente, añade la ramita de canela para darle un sabor más delicioso.

Cuando las hojuelas estén suaves, podrás licuarla.

Después de procesar el licuado, pruébalo y si le falta azúcar agrega miel o edulcorante.

Si te desagradan los grumos, cuela la bebida.

Refrigera el licuado de canela y después de un rato estará listo para tomar.

Otra manera de ingerir este poderoso licuado es entre las comidas, puesto que ayuda a crear un efecto de saciedad que alejará de tu mente las ganas de picar indebidamente.

Para potenciar su efecto, aliméntate de manera adecuada y realiza ejercicio constantemente

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