Elimina tu grasa del abdomen y la retencion de liquidos

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La retención de líquidos y la grasa del abdomen

Hoy nos vamos a fijar en la retención de líquidos. Es uno de los problemas más habituales, haciendo que nuestro cuerpo parezca más ancho e hinchado de lo que verdaderamente es. Es algo que no sólo afecta a las mujeres, sino a hombres también.

Es muy notable prevenir dicha retención, para lo cual se puede prepararnos este batido como una buena colabora contra este inconveniente.

Componentes:

6 almendras

1 infusion de té verde

2 ramas de apio

1 rodaja de melón

Cualidades de los componentes:

Almendras:

Las almendras poseen un alto aporte en antioxidantes y  proteínas, por eso las puedes introducir en una alimentación para perder kilos ya que la proteina colabora a perder peso y a formar músculo, y el músculo acelera el metabolismo, y los antioxidantes colaboran a  quemar grasa.

Poseen fibra, la cual colabora a la depuración y eliminación de desechos.

Colaboran en la osteoporosis debido a su gran contenido en calcio.

Poseen vitaminas del grupo B y del grupo E, convirtiéndolas en un poderoso antioxidante para luchar los radicales libres.

Poseen además hierro, zinc, potasio, fósforo y magnesio.

Té verde:

Antioxidante perfecta para bajar peso.

Tónico estimulante y reconstituyente del páncreas, hígado y estómago.

Es termogénetico, esto representa que es quemagrasa.

Acelera el metabolismo

Es diurético

Colabora a luchar el cansancio crónico

Apio:

Efecto diurético y poco aporte calórico.

Se trata de un vegetal que habitualmente se usa en la preparación de una una gran cantidad de alimentos

Recomendado para su consumo por personas que hacen dietas para perder peso, debido a su bajo contenido de calorías.

No posee absolutamente nada de grasa

Posee una cantidad mínima de carbohidratos.

Colabora a purificar el cuerpo,

Puede evitar el cáncer de estómago y de colon.

También tiene cualidades anti-inflamatorias

Colabora a dominar la presión arterial y puede luchar el insomnio.

Melón:

Quita el hambre, brinda saciedad.

Es baja en calorías. Cada 100 gramos nos proporciona 34 calorías.

Además es bajo en grasas, pero si muy rica en nutrientes como vitaminas y minerales.

Depura y desintoxica el cuerpo. Su cantidad de agua sumado a su contenido en fibra (casi 1 gr/100 gr.), y minerales tales como magnesio y potasio colaboran no sólo a suprimir el sobrante de líquidos, sino también a impulsar el peristaltismo intestinal.

Es la fruta que mas vitamina A posee. Colabora al cuerpo a resistir dolencias provocadas por infecciones, virus y bacterias, al tener vitamina C y manganeso.

Antioxidante bueno para la dermis, las mucosas y la vista evitando de degeneración macular.

Posee flavonoides que cuidan a las células de los radicales libres,.

Controla la frecuencia cardíaca y la presión arterial debido a su contenido de potasio, lo que impide dolencias vinculadas al corazón.

Colabora al cuerpo a resistir dolencias provocadas por infecciones, virus y bacterias, al tener vitamina C y manganeso.

Los componentes de esta fruta aportan muchos utilidades, sobre todo desintoxicantes y diuréticos.

Un batido muy bueno para perder peso con melón se elabora en cuestión de minutos y posee efectos eficaces.

Colabora a dormir

Preparación:

Pon las almendras en remojo la noche anterior

Por la mañana  desecha el agua de las almendras, haz el té verde y mientras se enfría lava el apio pela el melón y  pon todo en la batidora

Tritura incluso conseguir un batido homogéneo

Observaciones:

Si lo tomas para cenar en lugar del té verde pon un té rooibos .

Te pongo el enlace del té rooibos para que veas sus cualidades

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