CON ESTA COMBINACIÓN REGULARAS EL AZÚCAR Y EL COLESTEROL. DESCUBRE ESTA MARAVILLOSA BEBIDA!!

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Si llevamos una mala alimentacion en algún instante de nuestras vidas se puede llegar a sufrir de ciertos desequilibrios en nuestra salud como tener el azúcar alta, el colesterol hasta arriba y tambien, incremento de peso debido a la acumulación de grasa, así que en este articulo les daremos una receta natural con la que puede regular  el azúcar y todo lo demás utilizando una magnifico union como es avena y semilla de chía.

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Es una bebida que le ayudara a normalizar los niveles de azúcar en la sangre, deshacerse de las grasas del estómago y bajar el colesterol y la podrá consumir en el desayuno, como merienda o cena, obteniendo grandes cambios en tu salud y en tu día a día. No sólo equilibrarás tus examen de sangre, sino tu peso y empezarás a adquirir más energía y ánimo durante todo el día.

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Esta magnifico union de harina de avena y semillas de chía, facilitan al metabolismo y al sistema inmune, un magnifico impulso para mantenerse lleno de energía durante el día. Seguidamente les dejamos la receta para esta magnifico bebida asi regulara sus niveles de azúcar fácilmente.

Bebida para regular el azúcar, el colesterol y el exceso de peso:

Componentes:

  • 4 cucharadas de semillas de chía
  • 1 cucharadita de polvo de canela
  • 1 taza de harina de avena orgánica/sin gluten (opcional lo último, es para disminuir la probabilidad de hinchazón si eres intolerante al gluten).
  • 2 cucharaditas de vainilla en polvo
  • 2 cucharadas de miel de abejas
  • 2 tazas de agua
  • 1 pizca de sal marina

Modo de prepararlo y uso:

  • Mezclar el agua, canela y vainilla y colocar estos tres componentes en una olla para posteriormente llevarla a hervir.
  • Disminuir el calor y mas tarde añadir la avena. Dejar hervir de nuevo durante 5 minutos y colocar a un lado.
  • Cubrir y dejar durante 5 minutos para asentar la mezcla.
  • Añade al final, la miel y la sal.
  • Echa la mezcla en tazones y añade las semillas de chía al final y deja que absorban líquido anteriormente de tomarlo incluso caliente.
  • Te aconsejamos tomarlo a diario, así, todo el poder de esta union, rinde sus frutos más rápido y le sorprenderán los cambios a la semana de estarlo tomando.
  • Como consejos adicionales debe de complementar esta bebida cuidando sus rutinas alimenticios eliminando alimentos procesados, frituras, gaseosas, elevado consumo de carnes y embutidos, azúcar en todas las presentaciones, harinas refinadas, etc.

Estos son algunos de los utilidades de los componentes:

  • Harina de avena: esta opción de harina refinada (la que habitualmente se consume porque no se posee demasiado conocimiento de que existen alternativas demasiado mejores y más sanas), es rica en beta-glucano, una fibra soluble, que es un compuesto que es capaz de regular el azúcar en la sangre, fortalecer el corazón y disminuir el colesterol malo. asimismo, es portadora de un contenido notable de fibra, minerales y proteínas.
  • Semillas de Chía: tambien de este gran ingrediente de esta receta, están las semillas de chía. Estas semillas facilitan en grandes dosis el omega 3, tambien de tener una interesante cantidad de calcio que compite con otros alimentos ricos en calcio, como los son los lácteos. Así mismo, las semillas de chía por tener muchos utilidades antiinflamatorios y antioxidantes, pueden ser un vasto soporte en el funcionamiento del corazón, la artritis y en la regulación del colesterol.

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Fuente: Alimentaycura

 

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