¡Toma vitamina D durante 3 meses y todas las dolencias desaparecerán! No te imaginas todo lo que esta hace por tu salud…

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La deficiencia de vitamina D predomina en los adultos de todas las edades que siempre utilizan protectores solares (lo que bloquea la creación de vitamina D) o que limitan sus funciones al aire libre.

 

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Los expertos estiman que el 50 por ciento del pueblo general está en peligro de tener deficiencia de vitamina D, y este porcentaje es mayor en poblaciones de alto peligro como la de adultos mayores o de personas con dermis oscura.

 

Algunos de los signos de que usted podría tener deficiencia de vitamina D son: edad mayor a 50 años, dermis más oscura, obesidad, dolor en los huesos, tristeza, sudor de la cabeza y dificultades de los intestinos.

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El aumento de los niveles de vitamina D3 en la población general podría evitar dolencias crónicas que cada año cobran proximo de un millón de vidas alrededor del mundo

 

Al optimizar sus niveles de vitamina D usted puede evitar el cáncer, dolencias cardiacas, dolencias autoinmunes, dificultades de salud mental, y más.

Los datos estadísticos exponen que casi el 70% de los niños estadounidenses poseen insuficiente ingesta de vitamina D, mientras que el 75% de los adultos estadounidenses además no reciben bastante de esta vitamina. La vitamina D es una vitamina notable para el cuerpo, que lo defiende de gran cantidad dolencias como el cáncer, dolencias del corazón y diabetes.

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El consumo de esta vitamina es crucial para tu salud en general, ya que aporta cuantiosos utilidades para la salud. Uno de los mayores dificultades con la deficiencia de vitamina D es que no mucha gente sabe si están consumiendo bastante de ella, la única forma de confirmar esto es con un examen de sangre. en cambio, hay algunos signos que pueden decirle si tienes  deficiencia de  vitamina D.

¿Qué es la vitamina D?

La vitamina D es una vitamina soluble en grasa almacenada en el hígado y tejidos grasos, lo que representa que el sobrante de grasa corporal en el cuerpo puede absorber y prevenir que se utilice. La vitamina D se desigualdad de diferentes vitaminas, ya que se crea en el cuerpo en lugar de toma mediante de las fuentes de alimentos. Y, aunque algunos alimentos nos facilitan la vitamina D, que primordialmente conseguimos del sol. El consumo de alimentos ricos en vitamina D te apoyará a conseguir más de lo mismo y evitar la deficiencia de vitamina D, es por eso que debes introducir las fuentes naturales de la vitamina en tu dieta diaria.

La vitamina D posee un papel crucial en la absorción de calcio en los huesos, y si no tienes gran cantidad de él, dará lugar a la osteomalacia, una anormalidad ósea además conocida como raquitismo. La deficiencia de vitamina D crece el peligro de osteoporosis y el peligro de fracturas, y sus manifestaciones han sido atribuidos con un mayor peligro de aumento de cáncer.

Los dificultades de salud provocados por la deficiencia de vitamina D:

Osteoporosis

La union de vitamina D con calcio aumenta la densidad ósea y fuerza y previene las fracturas y el debilitamiento de los huesos.

Asma

Tomar más vitamina D con el fin de desarrollar la función pulmonar y evitar dificultades respiratorios.

Hinchazón

La deficiencia de vitamina D afecta negativamente a tu sistema inmunológico, y así, se transforma en la principal fuente de dolencias.

Las alergias

conforme con un ensayo nueva, los niños que padecen de alergias sufrían además de deficiencia de vitamina D.

La salud cardiovascular

Las dolencias del corazón y la presión arterial alta se relacionan con la deficiencia de vitamina D, por lo que debes tomar más.

Depresión

Los especialistas doctores dicen que la depresión está definitivamente vinculada con la deficiencia de vitamina D, debido al inconveniente que se relaciona directamente con las funciones del cerebro.

Las principales fuentes alimenticias de vitamina D son el aceite de hígado de pescado, pescado azul (caballa, salmón, mero, atún, sardina, arenque), la leche enriquecida, jugo de naranja, cereales, setas shiitake, yemas de huevo, etc. Si crees que estás padeciendo de deficiencia de vitamina D, debes visitar a tu doctor en seguida, ya que el inconveniente puede llevar a dolencias graves.

No olvides compartir este artículo inverosimil con tu familia y amigos, puede ser que esto sea de gran colabora para ellos.

Fuente:Alimenta y cura

 

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