Los 6 mejores soluciones naturales para tranquilizar el dolor de artritis

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La artritis es una dolencia inflamatoria que se crea por la irritación de la membrana sinovial que recubre las articulaciones.

Es una enfermedad muy común que, al causar el deterioro de los cartílagos, hace que los huesos se rocen entre sí, produciendo dolores fuertes, rigidez y problemas en la destreza de movimiento.

Afecta con frecuencia las manos y las rodillas, pero también puede darse en las caderas, los tobillos y cualquier otra articulación.

Su provoca principal es el desgaste articular del vejez, aunque puede darse en edades jóvenes por traumatismos, deficiencias nutricionales o sedentarismo.

Los pacientes diagnosticados se ven en la obligación de desarrollar su modo de vida, ya que la práctica de malos hábitos puede empeorar la severidad de los síntomas.

Además, algunos recurren a soluciones de origen natural que, por sus cualidades, calman la inflamación para reducir la sensación de dolor.

En esta ocasión queremos compartir en detalle los 6 mejores para que los tengas en cuenta en suceso de enfrentarte a este inconveniente.

1. Infusión de canela

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La infusión de canela es rica en aceites vitales y compuestos antioxidantes que, al ser asimilados en el cuerpo, actúan como antiinflamatorios y analgésicos.

Estas cualidades controlan el dolor causado por la artritis y, a su vez, optimiza la circulación en las zonas afectadas.

Componentes

1 taza de agua (250 ml)

½ cucharada de canela en polvo (5 g)

1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

Hierve una taza de agua y agrégale la canela en polvo.

Deja que repose 5 minutos y endúlzala con la miel.

Modo de consumo

Ingiere la infusión cada mañana, 30 minutos anteriormente de desayunar.

2. Infusión de ortiga

La ortiga es una planta rica en compuestos antiinflamatorios que facilitan el de la rigidez y el dolor tanto muscular como articular.

Sus minerales vitales, entre los que se sobresale el calcio, fortalecen las articulaciones afectadas y evitan su deterioro prematuro.

Componentes

1 taza de agua (250 ml)

1 cucharada de ortiga seca (10 g)

Preparación

Hierve una taza de agua y, en el momento que alcance su punto de ebullición, agrégale la ortiga seca.

Deja que repose 10 minutos, cuélala y sírvela.

Modo de consumo

Toma incluso 2 tazas de infusión al día.

3. Infusión de sauce blanco

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La corteza de sauce blanco es un articulo natural con cualidades analgésicas y sedantes, ideales para fomentar el del dolor articular.

Posee sustancias antioxidantes que inhiben los efectos del estrés oxidativo, uno de los responsables del deterioro de los cartílagos.

Componentes

1 taza de agua (250 ml)

1 cucharadita de corteza de sauce blanco seca (5 g)

Preparación

Calienta la taza de agua y agrégale el sauce blanco seco.

Espera que repose 10 minutos y sírvela.

Modo de consumo

Ingiere una taza de infusión en ayunas y repite su ingesta a media tarde.

4. Té verde

Los pacientes que padecen de artritis pueden localizar un vasto aliado contra el dolor en el prodigioso té verde.

Esta bebida está llena de polifenoles, unos poderosos antioxidantes que le confieren efectos antiinflamatorios y calmantes.

Sus nutrientes mejoran la salud inmunitaria y fortalecen las células para conseguir un óptimo procedimiento de regeneración.

Componentes

1 cucharadita de té verde (5 g)

1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Añade el té verde en una taza de agua hirviendo y déjalo reposar 10 minutos.

Modo de consumo

Toma la infusión en ayunas y repite la cantidad a media tarde.

5. Cúrcuma y leche

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El tradicional remedio de cúrcuma y leche es un antiinflamatorio natural que se ha usado como suplemento para tranquilizar el dolor articular.

Los activos de esta especia reducen la inflamación y, al desarrollar la actividad celular, minimizan el deterioro.

Componentes

1 cucharadita de cúrcuma en polvo (5 g)

1 vaso de leche (200 ml)

Preparación

Diluye la cúrcuma en polvo en un vaso de leche.

Modo de consumo

Ingiere la bebida cada noche anteriormente de acostarte.

6. Infusión de semillas de alfalfa

Las semillas de alfalfa regulan el pH de la sangre y colaboran a disminuir el dolor que se crea por la artritis.

Componentes

1 taza de agua (250 ml)

1 cucharadita de semillas de alfalfa (10 g)

Preparación

Pon a hervir la taza de agua y agrégale las semillas de alfalfa.

Déjala a fuego bajo durante 5 minutos y retírala.

Espera que repose 20 minutos, con la tapa puesta, y cuélala.

Modo de consumo

Ingiere la infusión 2 veces al día.

Ten en cuenta que, además de consumir estos soluciones, es fundamental tener una alimentación sana, y limitar el consumo de productos procesados.

Esto, sumado a la práctica de ejercicios, es perfecta para prevenir que la enfermedad afecte la calidad de vida.

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