, Smoothie de banana y jengibre para quemar grasa de tu cuerpo, Alimenta y Cura

Hay una una gran cantidad de métodos y programas que confirman socorrerte a quemar grasa y bajar peso en períodos de tiempo ridículamente cortos. Muchos de estos métodos contienen complementos costosos, conteo desmesurado de calorías y, en algunos sucesos, píldoras o técnicas que pueden ser perjudiciales para la salud a largo plazo. Pero cosas tan sencillos como un smoothie de banana y jengibre por la mañana puede hacer la desigualdad.

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Cada vez más personas se están dando cuenta de que las soluciones a corto plazo no son la contestación. Los cambios en el modo de vida, comer mejor, hacer deporte equilibrado y disminuir el estrés se han transformado en el foco de atención de muchos médicos naturistas en el momento que trabajan con pacientes.

La combinación de plátano y jengibre se ha considerado como una figura de apoyar a las personas a bajar peso. Definitivamente, casi todos los que amamos la alimentación sana, somos fanáticos de ambos componentes y creemos que poseen muchos potenciales en el momento que se combinan en un gustoso smoothie de banana y jengibre que te apoyará a quemar grasa y perder peso si lo haces adecuadamente. Esta es la receta:

Batido de plátano y jengibre para quemar grasa

Componentes:

1 plátano congelado

2 cucharadas de semillas de lino molidas

1 taza de arándanos congelados

1 cucharada de jengibre fresco rallado

Puñado de espinacas

12-16 oz de agua

Hielo (opcional, por consistencia)

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Instrucciones:

Combina todos los componentes en una licuadora y mezcla a la perfección.

Utilidades de este gustoso batido

Expertos han descubierto que el consumo regular de bananas en adultos obesos estaba vinculado con una mayor pérdida de peso que aquellos que no consumían bananas.

Plátanos

Los plátanos están llenos de fibra y pectina, los cuales colaboran a una buena digestión y eliminación de toxinas. A desigualdad de muchos complementos para perder peso, las bananas también brindan un buen incremento de energía y son usadas por los atletas para conseguir energía sostenible durante un adiestramiento o para recuperarse.

Jengibre

Un ensayo realizado encontró que el uso del jengibre tenía “gran capacidad” para disminuir el peso corporal al mismo tiempo que equilibraba los niveles de colesterol.

El jengibre es considerado una de las especias más saludables del planeta. Es particularmente util para disminuir las náuseas, las náuseas matutinas, los mareos causados por el movimiento y otros síntomas de desordenes digestivos.

Ciertos compuestos en jengibre en verdad colaboran a normalizar los movimientos de la pared del estómago.

Semillas de lino

Se encontró en un ensayo que, hombres propensos a las dolencias cardiovasculares se beneficiaron enormemente de consumir 60 gramos de polvo de linaza a diario. Los utilidades contienen pérdida de peso, disminución de la presión arterial, menos inflamación y niveles reducidos de colesterol.

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Las semillas de lino poseen cualidades antiinflamatorias y antioxidantes, fibra, ácidos grasos omega-3, vitamina B1, cobre, manganeso, magnesio y fósforo.

Han sido investigados enérgicamente por su capacidad potencial para evitar y / o disminuir el peligro de cáncer y diferentes dolencias. Las semillas de lino también son magnificos para la digestión.

Arándanos

Los arándanos no solo son absolutamente deliciosos, sino que también fueron nombrados como uno de los mejores alimentos para luchar la grasa. Los arándanos están llenos de antioxidantes, fibra y agua que colaboran a sentirte pleno, a la digestión, a disminuir los antojos y a luchar las dolencias.

Espinacas

Estudios han hallado que, los tilacoides en las espinacas poseen el potencial de incrementar la pérdida de peso en un 43% en comparación con los que recibieron un placebo. También se dijo que reducía significativamente los antojos de alimentos poco saludables.

Como ves, todos estos componentes en este gustoso smoothie de banana, clásico para perder de peso y tomado primordialmente por las mañanas, hará que este batido sea de tus principales herramientas en tu proposito de pérdida de peso.