La gastroenteritis es una enfermedad que inflama las paredes del estómago y el intestino. Las personas que la padecen deben tener una alimentación especial. AQUÍ TE DECIMOS LOS ALIMENTOS ADECUADOS PARA LAS PERSONAS QUE PADECEN GASTROENTERITIS AGUDA.
Esta afección es bastante común; suele ser provocada por alguna indigestión o algún alimento contaminado.
Es una enfermedad benigna, que puede desaparecer en varios días, pero cuando ataca a niños, ancianos y personas con problemas en el sistema inmune, puede causar graves complicaciones de salud.
La inflamación de la mucosa gástrica e intestinal, causa diarrea, la cual puede persistir durante varios días.
La aparición de gastroenteritis suele darse en verano por salmonella y en invierno por rotavirus que aparecen en brotes escolares en estas épocas del año.
Los principales síntomas son:
- Pérdida del apetito
- Vómitos
- Náuseas
- Diarrea
- Malestar en el abdomen
- Fiebre
- Mareos
Las principales recomendaciones para tratar la gastroenteritis son hidratación y una dieta adecuada.
ALIMENTOS ADECUADOS PARA LAS PERSONAS QUE PADECEN GASTROENTERITIS AGUDA
Mientras se padece de gastroenteritis debes buscar alimentos que ayudan a hidratar tu cuerpo y que sean de fácil digestión.
Las frutas contienen gran cantidad de líquidos, vitaminas y minerales que harán que tu cuerpo se revitalice.
Además tienen un alto contenido de antioxidantes que ayudarán a tu cuerpo a fortalecer el sistema inmunológico.
Si deseas consumir verduras, debes tomar en cuenta que éstas deben estar bien cocidas o al vapor. Mientras padezcas de gastroenteritis debes evitar el consumo de verduras sin cocinar.
Las sopas y verduras son bastante efectivas, pues ayudan a hidratar y purificar tu organismo. Debes evitar el condimentos como el apio, perejil o picante, ya que estos alimentos irritan la mucosa del estómago.
Los alimentos de granos suaves, como los alimentos integrales, los cuales son más fáciles de digerir.
Dentro de estos alimentos de granos suaves podemos mencionar: el arroz integral, pan integral, cereales cocidos como la avena, trigo, puesto que estos aportan grandes cantidades de nutrientes y fibras que te ayudarán a recuperar las fuerzas.
El agua es muy importante, porque es vital para la hidratación. Puedes preparar un agua saborizada con limón.
Para prepararla solo tienes que añadir limón cortado en rodajas en una jarra de agua y mantener tomándola durante el día.
Debes recordar que para combatir la gastroenteritis es importante mantenerte hidratado…