Cómo funciona
El ingrediente activo de la corteza de la fruta, el ácido hidroxicítrico o HCA, ha impulsado la quema de grasa y reducir el apetito en los estudios. Se parece bloquear una enzima llamada citrato liasa, que el cuerpo utiliza para hacer que la grasa. También eleva los niveles del cerebro de la serotonina química, que puede hacer que se sienta menos hambre .
Pero los resultados reales de pérdida de peso no son impresionantes. Una revisión publicada en el Journal of Obesity encontró que las personas que tomaron la Garcinia cambogia en los estudios perdieron alrededor de 2 libras más que las personas que no lo toman. Los revisores no pudieron decir con seguridad que la pérdida de peso fue debido al suplemento. Podría haber sido de la dieta y baja en calorías programas de ejercicio las personas en los estudios normalmente siguieron. Se necesitan mejores estudios para averiguar si HCA realmente ayuda a las personas a perder mucho peso y no recuperarlo.
Le puede interesar : Hierbas medicinales para bajar de peso
Diabetes tipo 2 y el colesterol alto
Garcinia cambogia puede hacer que sea más fácil para su cuerpo a utilizar la glucosa, el azúcar a las células necesitan para obtener energía. Los ratones que recibieron la Garcinia cambogia en un estudio tenían más bajos niveles de insulina niveles que los ratones que no lo hicieron.Esa es otra razón, además de la pérdida de peso, que las personas con diabetes están interesados en ella. Sin embargo, si usted está tomando la Garcinia cambogia, junto con un medicamento para controlar su azúcar en la sangre , el nivel de glucosa podría volverse peligrosamente bajos.
Algunas investigaciones han encontrado que la Garcinia cambogia también puede mejorar los niveles de colesterol , la reducción de los triglicéridos y el LDL (el “malo” de colesterol ) y elevando (el “bueno” HDL colesterol ). Pero no se debe usar si ya se encuentra en una receta para el colesterol .
Lea tambien : Cómo usar cafe y limon para quemar grasas
Posibles efectos secundarios
Cuando se toma la Garcinia cambogia, es posible obtener:
- Mareo
- Boca seca
- Dolor de cabeza
- Malestar estomacal o diarrea
En 2009, la Administración de Drogas y Alimentos advirtió a todos a dejar de usar un producto para bajar de peso que contenía la Garcinia cambogia, porque algunas personas que lo toman consiguieron problemas graves del hígado . El producto tenía otros ingredientes, también, así que no es claro que la Garcinia cambogia era el culpable. Mientras que algunas investigaciones sugieren que el suplemento es seguro para su hígado , otras investigaciones dice que no.
Garcinia cambogia puede interactuar mal con:
- El asma y la alergia medicamentos tales como Accolate y Singulair
- Diabetes medicamentos, incluyendo píldoras y la insulina
- El hierro, por la anemia
- medicamentos para el dolor
- Recetas para afecciones psiquiátricas
- Las estatinas , medicamentos que reducen el colesterol
- Warfarina , un anticoagulante sanguíneo
Definitivamente no debe usarlo cuando estás embarazada o amamantando, o si tiene renales problemas o hígado.
Comprar o no comprar
Dado que los resultados del estudio son contradictorios, debe hablar con su médico para ayudarle a decidir si tomar Garcinia cambogia es una buena idea. Incluso si es seguro, no puede ayudar a perder mucho peso. Es probable que sea más prudente gastar su dinero en comida sana o un ejercicio de DVD.