Nuestro cuerpo es una máquina compleja que necesita del correcto combustible para funcionar. Podemos pasar nuestra vida llenándolo de comida chatarra y químicos que lo hacen funcionar pero al mismo tiempo lo deterioran, sin embargo, también podemos optar por cambiar nuestros hábitos y limpiarlo, para empezar de nuevo y tratar de evitar que vuelva a contaminarse.
Desintoxicar el cuerpo es algo más complejo y difícil de lo que parece. Aunque es fácil imaginar que tomar agua y jugos limpiará el organismo de toxinas que sólo necesitan desprenderse, en verdad se trata de cambiar tu dieta completamente, pues mientras consumes algo, también tienes que sacrificar ciertas cosas.
Sin embargo, siendo un mes en el que esperas cambiar tu vida para siempre, puedes intentar eliminar o reducir considerablemente la cantidad de azúcar que consumes y junto a los siguientes alimentos, en un mes serás una persona completamente nueva.
La fibra te ayuda a desintoxicar el cuerpo, eliminando los aditivos que se acumulan en él. Una manzana al día es una forma perfecta de empezar el gigantesco cambio que te espera.
Alcachofas
Además de ser deliciosas, son nutritivas. Las alcachofas ayudan a incrementar la producción de bilis que actúa en la digestión, disolviendo las grasas, para que puedan ser absorbidas. Además son ricas en vitamina C y K, que funcionan como grandes desintoxicantes.
Jengibre
El jengibre parece un remedio mágico para todo. Ayuda a eliminar la gripa, tos y otros malestares comunes. Además es bueno para eliminar parásitos y limpiar la producción de ácido estomacal, por lo que combate infecciones y enfermedades al mismo tiempo que mejora tu metabolismo y desintoxica tu cuerpo.
Espárragos
Este alimento ayuda a combatir el estrés y es uno de los mejores remedios contra la resaca, pero lo importante de los espárragos es que son un diurético natural que ayuda a mejorar el trabajo del hígado.
Aguacate
Así como el jengibre, parece que el aguacate es bueno para todo, incluso es una de las mejores mascarillas que puedes usar. Pero comerlo sirve para desintoxicar tu cuerpo gracias a que contienen glutatión, que ayuda al hígado liberarse de químicos sintéticos.
Betabel
Un jugo de betabel (remolacha o betarraga) puede saber demasiado dulce, pero también contiene hierro, calcio y betaína que mejora la estructura celular y regenera las células del hígado. El betabel también es conocido como un superalimento quepurifica la sangre y te da energía para esos entrenamientos pesados.
Nueces de Brasil
Con un alto contenido de selenio, estas nueces te ayudan a eliminar todo el mercurio que ciertos alimentos pueden tener y que son peligrosos para tu cuerpo. Este alimento te ayuda a tener un balance de sodio, calcio, potasio y magnesio que también sirven para mejorar tu flujo sanguíneo y presión arterial.
Piña
Debes tener cuidado con la piña, pues además de benéfica puede ser adictiva por su delicioso sabor. Si logras comerla moderadamente, puedes esperar que su contenido rico en bromelina te ayude alimpiar el colon, además la piña tiene más vitamina C que la naranja, por lo que no dudes en usarla para un resfriado.
Comienza a consumir constantemente estos alimentos y aléjate de lo lácteos, el azúcar, el chocolate, los huevos y la carne procesada, así lograrás desintoxicar tu cuerpo mas rápido y pronto te sentirás tan bien que no querrás volver a contaminar tu cuerpo de manera innecesaria.